怀孕初期吃什么水果好_怀孕初期吃什么水果好保胎

孕期能吃什么水果

1、孕早期：西柚、苹所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。孕妇可以吃一些孕早期可以吃的水果，也可以吃一些适合孕中期吃的水果。其实水果对孕妇来说是非常不错的滋补品，可以补充很多孕妇需要的营养。果、葡萄、柳橙、香蕉

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怀孕初期吃什么水果好_怀孕初期吃什么水果好保胎

在孕早期，准妈选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用3.西柚，西里面含有天然的叶酸，在孕初期的话要多多补充一些叶酸，这样可以减少胎儿畸形的几率。。

2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，?以上的是几种有代表性的营养元素含量比较高的，当然，平时吃的一些大众化的，像苹果、西瓜等等都是不错的选择。孕期适当多吃水果和蔬菜是很有益处的。防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。

海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

怀孕前三个月吃什么水果

柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。

怀孕初期，不少的孕妈妈都会有呕吐，食欲不振等怀孕的反应。大多数食物对于孕妇来说都会感到恶心，甚至会导致反胃。而水果则是解决孕妇孕吐的一大良，然而水果也分很多种，怀孕时期究竟要吃什么水果呢?为了宝宝们的健康成长，我们一起来学习一下孕期前三个月吃什么水果好：

在孕早期孕妇需要什么营养呢?孕早期的膳食应是营养全面、经过合理调配的平衡膳食，既要防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏，也要防止某些营养素摄入过量。

一、碱性水果

像猕猴桃、柠檬、柑橘等水果都是很好的食物，能够为你的身体补充大量的维生素C，不仅能够让你自己的皮肤变得光滑有弹性，还能让孩子的智力得到发展。可以每天泡一杯这样的水果茶，效果是非常好的。

二、柿子苹果

三、莓果

莓果类的水果也是很好的选择，但是需要注意的是，这样的水果糖分都很大，要注意摄取的数量。早餐可以将草莓和蓝莓等水果加入到牛奶或者酸奶中食用，能够促进肠道的蠕动，并且能够遏制孕吐的发生。

四、其它

还有什么水果值得食用呢?像猕猴桃、葡萄、杨梅等水果也是很好的，酸甜的口感能够让孕妇感觉很舒服。不管是对胎儿发育还是防止孕吐，增加食物来说都是很有利处的。与此同时，肉类的摄入也必不可少，不能采取单一的饮食结构。

怀孕不宜吃的水果

荔枝、桂圆等热性水果易引起干燥;

柿子易引起胃结石;

白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻;

菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振;

杨梅易引起胃酸过多，孕妇要慎食。

山楂对有一定的收缩作用，有史的孕妇要“敬而远之”。

杏有滑胎作用，且对牙齿不好，孕妇要慎吃;如果孕妇贫血，还应该少吃石榴。 孕妇选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，孕妇每天吃水果不超过500克，患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

初怀孕要吃什么水果好

孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

水果是大家在生活中喜欢吃的食物，常吃的话，对身体有较大的好处，因此水果就是每个人家里不可以少的东西。女性怀孕之后，胃口就会有一些的变化，有的孕妇对于水果特别的喜爱，所以就会非常的想知道初怀孕要吃什么水果好?

1、苹果：

初怀孕要吃什么水果好

香蕉里面的营养物质是可以帮助你清热润肠的，而且可以很好的帮助你排便的，特别是怀孕的人是比较容易便秘的，吃多了香蕉是可以预防便秘的，也可以很好的帮助你提高身体的免疫能力。葡萄里面的营养价值是非常的高的，里面有很多的蛋白质，氨基酸之类的营养物质的，对孕妇来说这是一个非常好的水果，可以对你的胎儿有帮助的。

孕妇在孕期间，肯定需要补充营养的，所以水果是必不可少的，尤其是苹果，含有丰富的钙、铁、美等多种矿物质，还有多种维生素，孕妇吃苹果是的，容易吸收，可以补脑、补血，有助于胎儿的智力和记忆力。

怀孕的时候，吃一些这个季节可以吃的食物，不要吃反季节的食物，因为反季节的食物都是打激素的，吃了对孕妇不好。要多吃维生素多的食物，比如，猕猴桃，苹果，橙子，吃了可以补充维生素 3、葡萄，还可以使胎儿皮肤变好，还可以防晒，有的水果里富含营养，还可以止渴。怀孕之后可以多吃一些猕猴桃，我们都知道，怀孕初期的时候要补充叶酸，而猕猴桃中恰巧就有很丰富的叶酸，在怀孕的时候可以多吃一些来补充叶酸，叶酸可以防止孩子畸形的出现。

怀孕三个月吃什么好

准妈妈这时可根据自己的口味、习惯，想吃厚味的食物，就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉，罐焖牛肉、辣子鸡等来吃;想吃清淡的就选择鱼、虾或各种肉馅做成清蒸鱼、清炒虾仁、蒸肉饼来吃。如果什么肉都吃不下去，还可以选择豆制品及口蘑、鸡腿磨等菌类来补充蛋白质。

刚怀孕的孕妇吃什么水果

吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。

俗话说“女人是水做的”，女性平时非常需要水的滋润，吃水果也能达到补充水分的目的。而世界上的水果品种丰富、各色各样，并不是说每一种水果都适合我们品尝，特别是在一些非常特殊的人群。接下来让我们讨论一下刚怀孕的孕妇吃什么水果。

孕妇特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂畸形发生的'关键性物质。钾尚有降压、保护心与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。另外，香蕉可以治疗孕期牙痛，营养学家曾说，怀孕妇女每天能吃一只香蕉。

刚怀孕的孕妇吃什么水果

水果对孕妇是有一定好处的，孕期很多妈妈身体比较热，易躁。吃些水果可润喉降压、清心润肺，像是秋梨、柑橘等，不仅改善了身体的需求，水果中的维生素含量也高，对孕妇营养成分的摄取也是很有好处的，因此怀孕初期应多食用一些水果。

1、秋梨：吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。

2、柑橘：500克橘子中含有维生素C毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

3、柿子：柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、秘结等症。其营养及用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够一吃两得”。

刚怀孕吃什么酸味食物好

很多女性怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。

2、从怀孕2―3月后，胎儿的骨骼开始形成酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁质可促进钙的吸收和骨骼成长，促进造血。并不是说只要是酸味就一定好的食物，这里所说营养包括新鲜水果和酸奶等营养食品。

3、很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物有丰富维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋西红柿酱，增加一杏：杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。些酸味。

4、水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适宜孕妇食用。孕妇食较多的山楂制品，会收缩，甚至造成。而人工腌制的酸菜、泡菜等几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚盐，不适宜孕妇食用。酸奶但营养价值高，而且对厌症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养有毒物质。

怀孕吃什么水果好点

猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆的人也应忌食。

不同品种的水果含有不同的营养价值，对于孕妇来说，在生活习惯中一定要多注意自己的饮食营养哦，同时也要注意什么样的食物是不能吃的，那么，怀孕吃什么水果好点，咱们来了解一下吧。

苹果,梨,可以多喝牛奶,对胎儿很好

怀孕吃什么水果好点

1、猕猴桃

猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。

樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素，维生素A的含量比苹果高4-5倍，有利于胎儿的成长。

刚怀孕时，准妈妈缺乏叶酸，会出现妊娠高血压、胎盘早剥等症状，者还会出现贫血，胎儿生长迟缓，西柚能为孕妇提供丰富的叶酸，有效改善这样的情况。

4、火龙果

5、橙子

孕妇吃橙子不仅能缓解便秘，孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。

孕妇吃水果注意事项

1、合理的时间

孕妈妈吃水果在饭前一个小时和饭后两个小时左右。因为水果很多都是水溶性的，饭前吃水果身体能更好的吸收水果中的营养成分，大多数水果都是低热量的，先吃水果能够有饱腹感，饭前吃水果能够避免热量摄入太多。吃完饭不要马上吃水果，水果的里面的糖分不能及时排除，导致引起腹胀。晚上睡觉前不要吃水果，因为吃太饱会使睡眠不好。

2、吃完水果马上漱口

很多孕妈妈吃完水果都不会马上去漱口，这样对我们的牙齿不好。因为很多水果都会含有发酵糖类，这种成分对我们的牙齿非常有腐蚀性，吃了水果没有马上漱口，导致口腔有水果的残留会损坏牙齿。

3、不能食用太多水果

由于水果本身的美味，而且营养成分非常的丰富，可是也含有大量的糖分和热量，使用过量导致妊娠高血压，营养也不均衡，所以孕妈妈吃适量的水果同时也要多吃蔬菜和肉类，这样均衡饮食，胎宝宝才能健康发育。

4、不能用菜刀削水果

有一些孕妈妈菜刀和水果刀混在一起用，这样对身体影响比较大，因为菜刀经常会切肉，切鱼，会比较多的寄吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时对妊娠高血压有预防的效果。生虫或者有虫卵，这用来削水果就会把不干净的东西带到水果上面，妈吃了之后会腹泻，甚至会引起其他的疾病，所以切水果应该要专用刀。

怀孕初期吃什么水果好

1、预防感冒： 草莓含有极丰富的维生素C，对于感冒有非常好的预防作用。

怀孕初期吃什么水果好

孕期吃水果的注意事项

怀孕是一件非常高兴的事情，但除了高兴以外，我们更应该注意自己的饮食，俗话说病从口入，所以对于那些新手妈妈们来说就要更加小心，今天我们就来聊一聊，在怀孕的初期吃什么水果会比较好呢？

妇吃水果一：无花果

怀孕初期吃什么水果好

其实总得来说，在怀孕初期的话，孕吐的反应会比较大，而一些妈妈们的食欲也会下降，所以可以根据自身喜好的改变来选择自己喜欢的水果，比如说那些能够引起自己的食欲的水果以及含有叶酸的水果，在孕初期的话对胎儿的影响都会非常的好，下面简单介绍几种水果。

1.苹果，富含丰富的维生素，苹果酸，而且对肠胃的吸收非常的好，可以防止便秘，改善腹泻，所以在怀孕的初期是非常适合的。

2.樱桃，葡萄，樱桃的话含铁量比较高，而且还含有维生素b1，b2，吃樱桃可以促进肠胃的消化，对于孕初期的妈妈来说的话，吃樱桃能够有效的提高自己的食欲，而且吃樱桃的话，生下来宝宝的皮肤也会变得非常的健康，吃葡萄呢是为了补充维生素钙，而且吃葡萄的话还可以促进胎儿的发育。

孕早期吃什么水果

柿子—特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。—对付妊娠高血压

柿子营养及用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以”一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起干燥。

香蕉——可以治疗孕期牙痛

怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂畸形发生的关键性物质。

苹果——预防宝宝哮喘

苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。

芒果——有效缓解孕吐

芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

猕猴桃——提高免疫力

秋梨——治疗妊娠水肿

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿，润喉降压，清心润肺，镇咳怯痰，止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神，养心保肝，消炎镇痛等功效。将生梨去核后塞入冰糖10克，贝母5克，水适量，文火炖熟草莓中含有非常多的维生素C，经常吃草莓能够起到预防感冒的作用，同时，草莓中还含有丰富的果胶、有机酸能够分解食物中的脂肪、促进食欲以及加强肠胃蠕动，因此非常适合怀孕时吃，能够缓解便秘的症状哦。，服汤吃梨。

孕妇吃水果的注意事项

孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。

1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果苹果中的叶酸含量很高，能够为孕妇提供充足的养分，在孕前三个月多吃苹果是非常好的。因为苹果一年四季都能够生长，属于应季水果，所以也不用担心添加了过多的催熟剂等物质。饭前吃一个苹果还能预防怀孕长胖。。

2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时，避免妊娠糖尿病”的发生。

刚怀孕能吃什么水果好

此外钾尚有降压、保护心与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

水果不仅对普通人是非常有益的，对孕妇和胎儿来说更是有百利而无一害的，可是水果种类有这么多，也不是所有水果都适合孕妇吃的，只有吃的对了，才能产生的效果，那么刚怀孕吃什么水果好？在什么时候效果呢？

5、：山楂、木瓜不吃。山楂对有一定的兴奋作用，会促使收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致。

大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。怀孕初期饮食上要注意以下原则：

2、樱桃

1、选择促进食欲的食物。

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐。

4、每天补充叶酸400-600微克。

胎儿在孕妈内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

5、妊娠剧吐，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。

帮助缓解妊娠反应的几款果汁：

2、番茄木瓜汁：番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。

3、甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。

1、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。

2、铁质：铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物。

3、维生素和叶酸：维生素B群、A、C、D、E、K和叶酸都是孕妇不可缺少的营养。食物像是肝、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，如恶心、头痛、失眠、抽筋等问题。另外孕妇可增加蔬菜水果的进食量，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘，让排便更顺畅。

早孕可以吃哪些水果

3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后漱口。

早孕可以吃哪些水果

4、葡萄：

早孕可以吃哪些水果，孕妇是比较特殊的人群，在饮食上需要格外的注意，尤其是对刚怀孕的人来说，不注意饮食可能会照成等情况的出现，以下了解早孕可以吃哪些水果。

孕期吃水果的

早孕可以吃哪些水果1

早孕可以吃的水果比较多，如果要说比较好的有火龙果，橘子，苹果，西柚，香蕉等，这些水果中的维生素比较丰富，所以不仅利于受精卵的着床，胚胎的发育，对孕妇自身也是很有好处的。当然除了这些水果也可以吃别的水果。

因为是早孕期间，不少孕妇有可能会出现早孕反应，所以这个时候选择水果尽量按照孕妇的喜好来。只要是孕妇想吃的，可以尽量满足，但是不提倡孕妇就进食一种水果，水果的品种可以尽量的丰富一些。孕妇吃的水果是当季的，如果是夏天可以多吃一些葡萄。

如果是秋季，可以多吃一些西柚，苹果。对于孕妇来说苹果不仅热量很低，而且很容易被人体吸收，这是因为苹果中的营养成分有很大的可溶性，所以孕妇可以多吃一些苹果，而且多吃苹果对皮肤有好处，这个指的是孕妇和胎儿的皮肤。

孕妇吃什么水果好

1、孕早期适合吃：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，孕妇选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果一定要少量的吃，和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。有选择性的吃些水果，像西瓜、柚子、梨等寒性水果。

2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

孕中期，腹中胎儿正在迅速地成长，孕妇会胃口大开，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妇可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，孕妇多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妇少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妇可以适当多吃。

孕妇每天什么时间段吃水果比较好

准妈妈在两餐中间吃水果比较好。比如每天的早饭和午饭之间、午饭和晚饭之间，都可以吃点水果，帮助肠胃蠕动，补充正餐中所缺乏的维生素。

肠胃较好的孕妈，吃水果不用太讲究时间，只要不大量吃就没什么。但是消化功能不好的孕妈就要注意了，尽量选择两餐中间吃水果，不要空腹吃，也不要吃刚刚从冰箱拿出来的水果，容易让肠胃受凉、腹痛腹泻。

还有，一定要吃当季的水果，反季水果中激素农都较多，吃了反而对身体有害。

水果毕竟含糖量很高，如果孕妈血糖高，那更要讲究，一次少量吃就可以了，切不可贪嘴，以免血糖波动太大影响健康。肥胖的孕妈吃大量水果还可能产下巨大儿，产后减肥也更加困难，所以水果再好也不能大量吃哦！

1、要根据自己的体质和实际情况正确的吃：有些便秘的`准妈妈，一些热性容易上火的水果要少吃；若是脾胃不好的准妈妈，寒性水果少吃；过敏体质的准妈妈，一些容易导致过敏的水果要少吃等；血糖高的准妈妈，含糖量高的水果就不能吃了，如葡萄、西瓜等。

2、选应季、新鲜的水果，而且不要一次买太多，现吃现买，吃新鲜的。

4、不建议喝打成果汁喝，若是把水果打成果汁喝，一杯果汁可能要用几个水果的量，这样就容易导致水果的摄入量超标，导致肥胖或影响孕期血糖。

早孕可以吃哪些水果2

怀孕不能吃的水果

山楂：女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，个性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对有一定的谢忱作用，可促成缩拢。如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致。

木瓜：木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致。在，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。荔枝：易引起干燥。

桂圆（龙眼)：尽管桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，会导致孕妇干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑出血、腹痛等先兆症状。

柿子：柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、干结等症。其营养及用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中。

猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有“果中”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被“入侵”了。

猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。有先兆性现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆的孕妇更应谨慎，因为热性afrke水果更易引起胎动不安。

早孕可以吃哪些水果3

怀孕初期不能吃什么水果

1、山楂：

山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对有一定的谢忱作用，可促成缩拢，容易导致。

2、木瓜：

木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致。

易引起干燥。

4、杏：

5、桂圆(龙眼)：

怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑出血、腹痛等先兆症状。

6、柿子：

子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、干结等症。

7、猕猴桃： 由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。

含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲、恶心都有不错的缓解效果。

2、樱桃：

含铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

3、草莓：

含有极丰富的维生素C，可预防感冒。

富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。

5、秋梨：

其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

6、西柚：

含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

7、榴莲：

榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛。

火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妇们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农就可正常生长。

9、杨桃：

杨桃的营养价值高，含有对孕妇健康有益的多种成分，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

怀孕初期饮食原则

大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。怀孕初期饮食上要注意以下原则：

1、选择促进食欲的食物。

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐。

4、每天补充叶酸400-600微克。

胎儿在孕妈内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

5、妊娠剧吐，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。

帮助缓解妊娠反应的几款果汁：

1、苹果柠檬汁：

柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。

2、番茄木瓜汁：

番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。

3、甘蔗汁：

将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。

孕早期饮食

孕早期，大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应，食欲下降。很多孕妇都担心不吃东西会影响胎儿发育，从而自己进食，其实是没有必要的。

在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应时，尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。

孕早期，孕妇每天营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋)，在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。此外，还需要注意：

1、孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。

2、所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸、辣适当搭配，以孕妇喜好优先。

3、孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。

4、进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。

5、要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做深呼吸，或听听音乐，或到室外散散步，然后再继续进食。

6、进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。

怀孕初期吃什么对胎儿发育好

3、孕期美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

怀孕初期吃什么对胎儿发育好

1、苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。

怀孕初期吃什么对胎儿发育好，大多数女性在怀孕初期都会出现强烈的孕吐反应，有的时候会出现偶尔恶心呕吐，有的甚至是吃什么吐什么，因此怀孕初期饮食上要更加注意，那么怀孕初期吃什么对胎儿发育好呢？不妨继续往下看看吧！

怀孕初期吃什么对胎儿发育好

1、选择促进食欲的食物。

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

3、想吃就吃，少食多餐。

4、每天补充叶酸400-600微克。

胎儿在孕妈内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

5、妊娠剧吐

甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。

帮助缓解妊娠反应的几款果汁：

1、苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。

2、番茄木瓜汁：番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。

3、甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。胃呕吐，有明显的止吐效果。

怀孕初期吃什么水果对胎儿发育好

1、苹果

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。另外，苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天一苹果，医生远离我”的谚语，这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

2、香蕉

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等，孕妇若有血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷等情况的话，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

4、樱桃

所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

5、西柚

西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女的水果。