打篮球怎么不用手撑地上(打篮球怎么不用手撑地上呢)

打篮球运球正确姿势 打篮球运球正确姿势是什么

1、如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球。正确的运球姿势是蹲伏，膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。练习的时候，每只手不停地拍球，在左手和右手之间来回切换，找到双手运球的感觉，保持蹲伏，并将对侧指向篮筐。

打篮球怎么不用手撑地上(打篮球怎么不用手撑地上呢)

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2、要想稳稳地控制球，一定要用指尖，而不是手掌运球。初学者次接触篮球时，通常用手掌拍打，而不是用指尖抓握和推动。经过练习，你能够很好地感受到用多大力量拍球能让球弹回你手里。开始拍球，先站在原地不动。手腕下压让球弹起来，尽量将肘部靠近臀部，并尽可能少地移动肘部，用手腕发力运球，确保球充满气，否则很难正常反弹，需要的话，按照球附带的说明充气。

3、一开始很难控制球，初学者很难控球，经常要盯着球看才可以控制它，练习运球时，尽可能贴近地面，让球弹到和胸一样高很容易让防守者截球，尽量保持球不高于腰部。

打篮球时有什么方法预防扭到手

准备活动 花个7分钟左右做就行了

预防受伤很有用

还可以热身

做好老师叫你做那些准备运动```

不想做的话``还有个方法``打前``拼命摔手！

做好准备活动，

运动受伤是无可避免的,我们只能通过热身,减少剧烈的身体接触之类的方法去避免受伤,在受伤后我一般都吃红萝卜,这样恢复起来快(不知道有医学根据吗?但至少我吃了恢复很快)

这个问题很，首先打球的时候要注意观察，要有保护的意识，然后尽量避免空中的身体接触，如果掉下来不要用手撑，落地的时候不要踩在别人的脚上

练好技术,要不就别打

下面多练习,压手,锻炼手感和持球!

为什么打篮球要手指控球，而不用手掌

手指稍微一发力，球就可以变向了，防守者是反应不过来的，用手掌的话没有那么快，手指触球可以增加对球的掌控

用手指运球，当你球运得低时应该用手指尖运球。手掌运球一是不实用，手指运球很灵巧。而你使用手掌运球会比别人慢一拍。二是手掌运球观赏性不够。总感觉你运球时手很生硬。手指运球更能更快找到手感。只有你慢慢练才能体会这种境界！

手腕带动手掌控制运球的大方向 手指控球是一些小方面的技巧 使运球更加灵巧 稳健。

手指更容易控制住球的方向，拍球的力度，还有感觉也会更好些

谁说的啊，应该是手掌跟手指的统筹结合才能控好球，只是手指的可控性更好一些罢了！

手掌难以控制方向，手指很灵活，并且传球方便

手指比较灵活，可以控制球

用手掌不好控制球，而手指比较灵活，可以在运球的时候更好的控制..

手指更为灵活，更能掌控球的旋转和走向！

打篮球如果在空中失去平衡应该怎样落地防止受伤？

首先要保护头，呃，尽量用后背着地，嗯，用手抱住后脑，这样的话即便摔伤了也是会保持头部的安全，嗯，这是一种佳的保护方式，也是安全的保护方式。

打篮球在空中失去平衡。比较担心的其实是在落地后被垫脚。这时候就不要强行维持平衡，以缓冲的姿态摔到地上。是比较安全的。

尽量后背落地，护头，增大触地面积

就地一滚。当身体成蜷缩状不容易受伤。

打篮球空中失衡落地防受伤

可以重心前倾

双腿弯曲落地

同时双手支撑

防止磕碰到

脑这样只有手足有伤

不会损及身体其他器官

首先抱着头保护好头

关于打篮球

这需要一些技巧的。

首先，你速度要跟得上，而且要懂得判断。一个会突破的人都有自己比较喜欢的突破侧，能判断他的突破侧防起来就简单了。你可以在他要突破的时候判断倒他突破的那侧，然后防守。我速度跟不上的，我一般就是用这种方法，效果还不错。

一般防突破的，就是要离他1米防守，因为近身防守，他突破加速马上就会被甩开。

防投手，就像你这种，就要近身，因为投手一般不擅长突破。

如果遇到那种突破和投篮都厉害的，那只好集中注意力，观察他的动作。多少他投的时候尽量伸手就好，尽量不要跳，因为他可能是动作。

紧跟你防的那个人,对方持球不要轻易起跳会被晃的.