头胀怎么缓解小妙招 头胀是什么病的征兆

情绪激动头晕头胀怎么缓解？

生气导致头晕脑胀。首先应注意进行心理疏导，调节自己的情绪，舒缓过于激动的情绪。当情绪逐渐平稳后，可使头晕脑胀的现象逐渐好转。

头胀怎么缓解小妙招 头胀是什么病的征兆

头胀怎么缓解小妙招 头胀是什么病的征兆

也可适当到户外呼吸新鲜的空气，做一些有氧运动。比如倒走、慢跑、骑自行车等，有利于使身心得到放松，舒缓不良的情绪，进而缓解头晕脑胀。

还可针对头部进行、热敷等理疗，有利于促进头部血液循环，也可在一定程度上减轻头晕脑胀。

如果头晕脑胀持续存在，建议及时测量血压，明确是否为血压升高所引起。如果确诊为血压偏高，应及时服用硝苯地平、厄贝沙坦等降血压的物，可缓解头晕脑胀。

头昏脑胀怎么办

头昏脑胀是脑神经失调的一种表现，具体病因有很多，如血液循环不畅、低血糖或者心理疲劳、神经衰弱等其中，神经衰弱所引起的头昏脑胀，由于不被广泛认知，往往很难发现病因，因此也很难得到有效治疗...

头昏脑涨的自我方法：

1.用双手揉搓耳部40次；

2.双手五指自然分开，从前向后，先以各指端快速轻击头皮，逐渐加重，改用手指拍击头皮40次；

3.用双手指交叉抱住头部，做颈部后伸动作40次；

4.将双手掌相对搓热，然后由前额处经鼻两侧向下至脸颊部，再向上至前额处，做上下方向的搓脸动作40次；

5.用双手指自前向后做梳理头发的动作40次；

6.用双掌捂住双耳，手指放在枕骨上，食指压在中指上，食指快速下滑，弹击耳后枕骨处40次；

7.用双手掌轻轻抚摸头部，将头发从前向后理顺，呼吸稍稍加深并减慢，数次后恢复平静呼吸。

头昏脑胀怎么办，通过以上方法，可以有效改善头面部的血液循环，使面色红润、头脑清醒、记忆力加强，从而缓解大脑疲劳。

，精神健康网专家提醒，头昏脑胀怎么办，如果经常出现并且通过以上方法不能得到改善，应尽快咨询医生，请求医生的诊断和治疗。另外，神经衰弱患者也常有头昏脑胀的表现，只有治愈神经衰弱，才能消除症状。

感觉头胀头晕怎么回事 如何有效缓解头晕

可能很多人在生活当中都有过头晕的情况，与此同时还有有头胀眩晕感，对此很多人都感觉非常慌张的，十分想了解总是感觉头胀头晕怎么回事？通常头胀头晕会是什么原因所造成的，又该如何有效的缓解这种情况呢？

一般来说头晕分为两种，一种是旋转性的眩晕，还有一种是一般性的晕。但无论是那种头晕其实都和自身疾病有着非常直接的联系，首先旋转性眩晕一般可能是因为前庭神经有病变所导致的。而一般性眩晕往往是因为贫血导致的，如果有头晕乏力并且伴随着面色苍白的话，应该去医院检查一下，看看是否贫血。如果平常不注意营养均衡的话，其实是很容易贫血的，尤其是一些老年人，一定要注意营养和保健避免贫血。

另外如果患有颈椎病其实也是有可能会找出出现头胀头晕感的，如果你常常出现颈部发紧，并且灵活度受到限制，偶尔还有疼痛感，手指发麻和发凉，并且伴随一种沉重感的话很有可能就是颈椎出现问题。颈椎可能有增生挤压颈部的椎动脉，随后造成脑供血不足，便引起头晕。

另外如果患有心病或者是冠心病早期可能也会有头疼头晕和四肢无力感，并且精神也不容易集中。而这其实是因为心冠状动脉发生了硬化，之后造成供血不足引起头晕。平常还是应该要预防颈椎病，注意坐姿，不要长期坐在电脑前，平常要适当运动。另外也要定期做一些血常规还有心律心音以及脑血流和颈部X线的检查，这样即便是有问题也能够尽早接受治疗，避免病情恶化。

头晕脑胀怎么办？

头晕脑胀是疾病症状的一种表现，可能导致出现这种症状的疾病有很多，因此在生活中需要做好调理工作，以免对健康造成极大的危害，那么头晕脑胀怎么办？中医缓解头昏脑胀的方法有哪些？下面就来详细了解头晕脑胀的中医解决方法吧。

1、中医缓解头昏脑胀方法

一、头部缓解头昏脑胀

中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。浴头疏发以整个头部为对象。首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。重复做15—20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好；疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做3—5次；，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。反复进行，将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。

二、抓耳挠腮让头脑清醒

人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、耳朵能通过神经末梢对各器官进行，调理人体腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。同时，人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴，有10根供血充足的动脉，有高度警觉的几条神经，有34个穴位，摩擦面部等于穴位，经络，也可以促进血液循环，促进新陈代谢，使人心情愉快，头脑清醒。

三、穴位拜托头昏脑胀

当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。

印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时，互相补益，则效果更佳。

印堂穴在两眉连线的正中间。时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。

神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。

四、五招学会脑部保健

节、吐纳运动。双足分开站立，闭目养神，排除杂念，两臂向上高举扩胸，用鼻吸气，然后双臂放下，稍稍用力及呼气，如此循环反复8次。

第二节、“梳头”运动。即是搓头皮，两手插入头发，由前向后，做“梳头”动作8次。

第三节、按点风池穴。用双手拇指按点风池穴（在后脑勺凹陷处），点时吸气，松时呼气，共按点7次。

第四节、拿肩运动。先用右手拇指与其余四指，相合用力于左肩井穴处，着力向上拿提12次，然后用左手同上法，拿提右肩井穴12次。

第五节、“干洗脸”运动。两手掌按住左右耳朵，两手食指架在中指上，放在后脑处，轻轻叩打24次，然后手掌按住耳孔，再骤然抬开，可连续开闭放响8次。

五、其他小方法缓解头昏脑胀

1、咬牙切齿。可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效，反复紧咬牙齿，又能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。所以，经常咬牙切齿可使大脑清醒，延缓衰老。

2、高抬腿脚。如果可能，将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，休息会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让你长时间绷紧了的神经得以放松，神清气爽。

3、摇头晃脑。脑袋由颈部支撑，颈部的作用不容小觑，颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，不利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病的预防。

4、伸伸懒腰。上班族活动的机会少，常常一坐就是一两个小时，这时你不妨伸个懒腰，这虽是一个普通的动作，却会给你的健康带来意料不到的效果。当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心，将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳。

2、头晕是什么原因导致的

1、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状,这时候一定要好好休息,不要着凉,按时吃多喝水康复后头晕就会好。

2、发烧：发热性疾病也会引起头晕。因为发烧消耗了很多能量蒸发了好多水分，所以退烧之后的虚弱和脱水是很正常的，头晕是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象。

3、血压病：长期的高血压导致脑供血不足,是引起头晕的原因之一。低血压的人群血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血、缺氧，从而引起头晕。

4、脑动脉硬化：脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

5、贫血：头晕是缺铁性贫血早期常见的典型症状，引起贫血头晕的原因是体内缺铁造成血红蛋白减少，影响到血红蛋白运载氧的能力，所以贫血患者常有头晕的情况出现。

6、心律失常：一些比较的心律失常是可以导致头晕的，如阵发性室上性心动过速、频繁早搏、重度房室传导阻滞等。

7、怀孕：头晕是孕妇常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。

8、其他：休息不足、过度饥饿、突然站立、过度使用电脑等，都有可能脑突然出现供血不足有头晕的症状。

熬夜后头晕脑胀怎么办

熬夜后头晕脑胀怎么办 1、抓耳挠腮缓解头昏脑胀

人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上,拉引、耳朵能通过神经末梢对各器官进行,调理人体腑机理,使肌体得以改善,达到强身健体的作用。同时,人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴,有10根供血充足的动脉,有高度警觉的几条神经,有34个穴位,摩擦面部等于穴位,经络,也可以促进血液循环,促进新陈代谢,使人心情愉快,头脑清醒。

2、枯草汤治熬夜头晕

4、百会治疗头晕脑胀

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用左手或右手的拇指指腹揉按该穴,由轻到重,再逐渐减轻力道,慢慢放松。如此反复揉按3分钟左右,以指下产生酸胀感为佳。

5、颈百劳治疗头晕脑胀

正坐位头稍前倾或俯卧位,大椎穴直上2寸旁开1寸处取穴。分别用两手的中指指腹揉按颈百劳穴位。手法作和时间如同上穴,以产生酸胀或重感为佳。

6、内关治疗头晕脑胀

位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。用左手拇指指腹端按压右侧内关穴,右手拇指指腹端按压左侧内关穴。由轻到重按压,再缓缓放松。以指下产生酸胀或者麻木感为佳。如此反复按压两分钟左右。

熬夜头晕吃什么好

1、熬夜头晕吃苹果

俗话说每天吃苹果,医生远离我,苹果是一种对身体好处很多的水果,其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。其丰富的果胶,还可以促进,防止动脉硬化。

2、熬夜头晕吃柠檬

柠檬可以说是水果美白的,经常熬夜的人容易上火,脸上就容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果,同时可促消化吸收,是熬夜一族日常应该多吃的水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说,是有益皮肤的好水果。

4、熬夜头晕吃葡萄

葡萄好吃又有营养,葡萄被誉为世界四大水果之首,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,可对肝起到保护的作用,能延缓衰老,非常适合熬夜的人多。

5、熬夜头晕吃橙子

橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。同时熬夜的人由于长时间的不规律生活,导致休息不够容易便秘,而橙子有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。

熬夜的危害

1、熬夜导致免疫力下降:

经常熬夜的人容易出现疲劳、精神不振及头疼脑涨、注意力无法集中等现象,人体的免疫力也会跟着下降。

2、熬夜导致视力模糊:

长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题,甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎,使人出现视力模糊、视物变形、扭曲等。

3、熬夜导致诱发心血管疾病:

熬夜会扰乱生物钟,造成神经系统功能紊乱,特别是疾病患者更加要注意。熬夜时人处于应激状态,会造成血管收缩异常,再加上熬夜辛苦和疲劳,极易引起血压升高或心血管意外的发生。

4、熬夜导致胃肠道功能紊乱:

熬夜者通常采取的工作方式并处于持续紧张状态,使胃肠道缺乏必要的调节。有的人表现为厌食、嗳气、腹胀不适等。因为要熬夜,有的人晚餐会吃的比较多,还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿,造成胃肠道功能紊乱,胃痛、便秘等问题就随之而来了。

5、熬夜导致皮肤干燥、青春痘:

晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

6、熬夜导致内分泌失调:

女性长期熬夜会改变身体原有的生物钟,将导致一系列内分泌功能的失调,随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤,如肌瘤、乳腺病变等,都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

头晕脑胀吃什么

出现头昏脑胀，要了解是什么病因引起的，然后针对病因进行治疗。

1、首先要测量血压，如果存在血压高，就要经常进行监测，高血压病会出现头昏脑胀。

2、其次，要看是否有存在失眠、睡眠不足的情况，长期的失眠有可能出现头昏脑胀。

3、如果年龄比较大，平时有高血压病、糖尿病、高血脂和吸烟等脑血管病的危险因素，也要看看是否有脑动脉供血不足的可能。

4、另外，长时间地低头看书、看手机，也可能引起颈部肌肉酸痛、痉挛而导致头昏脑胀的症状。

治疗方面：

1、如果是有高血压病，那么要进行降压治疗并监测血压。

2、如果是因为失眠引起的，那就要保证充足的睡眠。

3、如果是脑动脉供血不足的引起的，可以口服西比灵改善脑循环，养血清脑颗粒对症治疗。并进行颈动脉、椎动脉彩超的检查，以及颅内血管的造影检查，了解有无动脉狭窄。有动脉狭窄的要口服抗血小板聚集，他汀类物降脂、保护血管。

4、如果是因为长时间低头看手机引起的颈项肌肉痉挛导改的头昏脑胀，那么就要避免长时间看手机，可以进行热敷、等缓解症状，必要的时候可以口服盐酸乙哌立松松弛肌肉。

头昏脑胀可以吃奥拉西坦、吡拉西坦和胞磷胆碱，进行改善脑代谢治疗，同时要控制病因。头昏脑胀，有可能是脑供血不足导致的脑部缺氧，也可能是低血糖引起的。如果患者长时间精神紧张、压力大、睡眠不足时，也可能会引起此症状。脑供血不足时，可以口服丹参、三七和银杏叶滴丸，进行改善血循环治疗。

熬夜后脑袋发胀的症状，怎么缓解呢？

有这种情况了之后，我们可以马上睡一觉进行缓解，因为熬夜时间太长了，所以才会导致脑袋发胀。

的缓解方式就是可以喝一些温水，然后可以在白天的时候进行补觉，这样的话就会缓解脑袋胀痛的感觉。

考虑这个问题主要还是没有休息好引起的，并不是疾病导致的，需要调整好自己的生活习惯，缓解压力，多休息。