篮球训练后的苦(篮球训练太累怎么缓解)

篮球训练苦与乐800字作文？

这几周我们刚刚举行完篮球比赛，彭老师也布下任务，就是每周少打一小时篮球，我们篮球队的队员开始了艰苦的篮球训练。

篮球训练后的苦(篮球训练太累怎么缓解)

篮球训练后的苦(篮球训练太累怎么缓解)

篮球训练后的苦(篮球训练太累怎么缓解)

小时候，总听别人说长高了可以打篮球，我不太相信这句话，难道长的矮就不能打篮球吗？比如我们班的张渤涵，虽然长的矮，但是篮球技术并不在我们之下。我们班的女生也开始组建篮球队了，虽然技术不咋地，但技术也是练出来的。

清明节这几天，早上一大早就起来打篮球，周一早上先去买了一个新篮球，花了不少钱，下午与哥哥去打球，我一路都在练运球，丝毫不浪费时间，还可以练习运球技术，中间还用了不少花样，比如从背后运球和从裤裆下运球，到了球场我们便练习起了定点投篮，我在篮筐下百发百中，但一到三分线就完了，连篮板都不一定能碰得着，之后开始琢磨怎么三步上篮，但是没有结果，我们俩便打起了配合，突然下起了雨，我们丝毫没有感觉，继续练习，练了不多两小时，回到家便成了落汤鸡。周二早上六点便起来与爸爸练球，一开始还是让我练习基本功，定点投篮不如周一时精准，爸爸看我基本功不错就开始教我一直想学的三步上篮，一开始由于太累跳不起来，歇了一会继续练，爸爸说我表现的不算很好。到了下午我们到了小球场，是因为大球场被占了，到了那里我手气更加，两分不管站哪都能投进，三分球也有所突破，终于到了我展现三步上篮的时机了。经过我一中午的思考我终于知道了三步上篮的要点就是，迈出第三步时要跳而不能再走一步，还有一个前提是必须是在篮筐底下，手要往上抛而不能投，要不然会弹出篮筐，我之后十几次三步上篮百发百中，几乎快打破了张渤涵的记录，爸爸看到我如此认真也不觉赞叹。爸爸的一句话令我深有感触“做什么事都要用心，只要用心没有不成功的事。”

到了周五上特长课时又有时机展现我自己了，我们打了一场小比赛，我们队四人对方五人，我们打了五分钟竟然打出来十二比零的比分，其中三分之一的分数是我得到的，许多人对我另眼相看，我终于展现了自己的实力，三天的艰苦训练没有白费。

我的脑海还浮现着比赛我投篮的情景，也常常涌现着爸爸对我说的那一句话，我一定要让我的学习成绩超过我的篮球技术。

学打篮球的苦与乐作文300字

我有一个桔红色的篮球。这个篮球已经陪我渡过四个学期，带给我无穷的乐趣。每天早锻炼，我都会抱着它，在场上一二一的一边跑一边拍，锻炼身体。

昨天，爸爸带我去学了一次打篮球，那种真是无法形容。刚开始，爸爸教我运球和在什么地方投是几分球；然后，爸爸教我怎么传球和灌蓝。看，爸爸传给我一个球，啊哦！球没接住，丢在身上了，还好距离很近，也没用很大的力气，否则我可能会被篮球撞翻。还有，因为我个子小，力气也小，拿着大篮球想要把篮球投进蓝筐去，真的是不容易。可我就是不服气，我心里想？：我一定要多吃饭，长个子，把篮球投进蓝筐里。虽然昨天我没投进一个求，但我知道了打篮球的一些基本的东西。

打篮球真的很好玩，我以后一定要努力学会打篮球。

我学篮球的苦与乐400字

从一年级开始，我心里一直隐藏着一个秘密，就是不会打篮球，我不想把这事说出来，

我学打篮球的故事

。有一次，朋友来约我打篮球，正好是我怕的运动，我总是犹犹豫豫不敢投，因为我怕别人嘲笑我不会打篮球。我暗暗下定决心要去报一个篮球班，一开始我去篮球班的时候，本以为很简单，可是，我想错了，还是挺难的，首先要学会拍球；然后要会跑；后来运球；后学会投篮。过了几天，我慢慢不想学了，因为跑步脚会酸；拍球、运球手就疼了；而且投篮手更会举酸。开始我想放弃了，可妈妈好像看穿了我的心思，就来安慰我说：“孩子，不要放弃，可不能半途而废啊！要坚持下去，不然什么事都做不好，

妈话给我增添了很大的信心，虽然中途很困难也很累，也偷偷的哭过，但我还是咬紧牙关的坚持和大家一起训练，后我终于学会了打篮球。虽然打的不是，但还是很麻利，脚和手偶尔还是会疼，但心里美滋滋的。。。。。。

经过这次训练，让我懂得了一个道理：“做什么事都不能半途而废，一定要坚持下去，事情才能做好，才有成功的可能。

为什么打篮球累了，或者出汗多了，嘴里感觉是苦的？

身体新成代谢的作用啊！！

你身上的汗水进入嘴里了，汗水里面有盐分，所以在打完球后，喝一点盐水。

味觉有点问题

因为汗水里面有盐分

我有时候也会这样

畅谈一下，职业篮球运动员训练究竟有多累？

职业篮球运动员有多累，这一点我是有一定体会的，记得当时也是校队的一员，每天光是训练那一点时间就已经是精疲力尽，但我们还是要不断的挑战自我，那种感觉，真的充满与热血，不过也是真的挺累的，训练完之后回到宿舍两条腿都是发抖的，而且动都不想动，但是现在想想真的让人回忆啊。

运球急停急起过全场，接困难球练习，全场滑步，反正各种乱七八糟累人的练习基本功的事情。还有全场一打一，二打二。一对一抢篮板球之后，迅速转为全场一对一攻防。临近比赛就会带着战术打全场攻防，调配阵容。教练看到有问题随时喊停，让大家自己看自己的跑位，这时候能看的很清楚，谁跑错了，谁防守位置不对的，一目了然。

只要是专业运动员进行项目训练都累，关键是要科学的训练方法。蓝球训练不仅是增强各部位力量耐力弹性，还有信心意志，特别是对蓝球专属的感觉理解灵性，力争做到人球合一。

之所以叫职业运动员，因为他们的工作就是打篮球，或者其他的项目。所以他们每天的训练量会非常大，你每天早上上班，下午下班，这是你的职业。那么他们会更辛苦，早上，下午，晚上都有训练量。

每个人打球的天赋能力各不同，只有通过有针对性科学训练加以提升，通过训练在实战中检验效果，再在训练中完善提高，这样反复使自己有所进步，把训练比赛结合起来，当你有了成就感，再累也不会觉得苦，再苦心里也是快乐的。

有的时候还会针对个别球员做出特别安排。比如我一个队友，是先发控球后卫，但是特别爱投篮，还挺准，然后教练吩咐只要他的投篮进了也不算分，让他动脑子去串联球队赢球。

不谈别的，就光是体能训练都不是一般人能够受得了的。以前看过热火队的训练视频，他们的训练对我来说简直就是地狱，每个人的身上都挂满了汗珠。

我是练篮球的 近训练很累很乏 请问该怎么坚持下去 没有动力了 请问？？？？？

累是正常的，只是针对篮球进行训练肯定很枯燥，可以加入其他训练。比如体能，包括耐力，力量，柔韧，速度，灵敏等···

还有就是要劳逸结合，过度训练容易导致伤病的发生。如果还有疑问，可以继续问我，希望能够帮到你

你可以试试去看一些例如科比，艾弗森等人的视频，他们的球风很好看的，可以学习他们的背身单打和变相过人等技术，相信你会有新的动力的~！

如果是你自己可以找几个朋友一起训练，可以相互激励。你可以适当减少训练内容的次数。真心喜欢篮球是不会觉得累的，而是乐在其中