篮球训练的文献综述(篮球培训文献综述)

关于篮球的开题报告范文

开题报告是指开题者对科研课题的一种文字说明材料，那么你知道关于篮球运动的开题报告怎么写吗?下面我给大家介绍关于篮球的开题报告范文的相关资料，希望对您有所帮助。

篮球训练的文献综述(篮球培训文献综述)

篮球训练的文献综述(篮球培训文献综述)

篮球训练的文献综述(篮球培训文献综述)

关于篮球的开题报告范文一

一、课题的目的意义：

篮球运动起源于学校，并且在学校中迅速普及，尤其是在滨州学院发展更为迅速。大学校园篮球运动氛围浓厚，有很多大学生都受当今篮球运动形势的影响，喜欢参加篮球运动，为篮球运动在高校的开展提供了深厚的群众基础。滨州学院非体育专业大学生篮球运动也一步步的步入正规。而篮球运动本身就具有很好的教育与锻炼价值，可以起到促进学生身心发展的作用。

滨州学院非体育专业大学生篮球运动中还存在着一系列不和谐的场面。而我国篮球科研领域却极少有针对高校非体育专业大学生篮球运动的深入研究，缺少相关的理论研究和科学指导在一定程度上制约了它的发展。因此，我们非常有必要对高校非体育专业的发展现状，比如学生自身、师资、教学状况、课外篮球活动状况、场地设施等方面进行分析，找到制约滨州学院非体育专业大学生篮球运动发展的症结所在，为有针对性地提出解决对策提供可能。本文运用专家访谈法、文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对滨州学院非体育专业大学生篮球运动兴趣、师资队伍、教学状况、场地设施、课余篮球运动的现状与存在的问题进行调查与分析，并提出相应的发展对策与措施，为今后滨州学院非体育专业大学生篮球运动的发展提供有益的参考依据。

二、文献综述(分析国内外研究现状、提出问题，找到研究课题的切入点，附主要参考文献，约2000字)：

刘博在对我国高校开展篮球运动的研究与探讨中谈到高校的大学生们是祖国未来的栋梁之才,高校体育事关重大,而篮球运动因其易普及和趣味性强的自身特点,深受广大学生的喜爱,是校园中的体育项目。大学生篮球联赛自1998年开展以来,以独特的魅力迅速把学生、家长和学校融为一体,在大中小学校园内乃至整个都引起了强烈的反响,使越来越多的人走到篮球场,加入到这一运动中来。篮球运动的进一步普及和开展不仅丰富了校园文化生活促进了学习、提高了学生身体素质和心理素质,更进一步培养了学生们的集体主义精神和团队协作能力。

胡本东在山东省普通高校篮球选项课教师队伍的现状及发展对策指出篮球选项课师资队伍建设是决定篮球选项课教学质量的重要因素,直接制约着高校篮球教学深化改革的步伐。系统研究篮球选项课教师的现状,找出距,分析原因,提出建议,旨在建立一支既有高深的篮球专业知识和技能,又有良好职业道德的高质量的篮球教师队伍。

张凌在普通高校篮球选项课现状及发展对策研究中谈到，在篮球选项课的教学中,可适当增加理论课的授课时数,使学生掌握篮球选项课的基本理论知识和篮球规则、裁判法;在篮球选项课理论课中增加健身知识,使学生正确认识篮球选项课的健身价值,对学生进行"健康"和"终身体育"的思想教育。

王荣森在高校普通系大学生参加课外体育活动的现状与对策在开展课外体育活动项目上要尽可能地符合学生的兴趣,对那些场地设施要求不太高、学生又喜欢的运动项目要大力开展,在突出重点的前提下,课外活动的组织内容丰富,适应面要广。

陆红在《高校体育场馆建设及管理》中提到，体育场地和设施紧张曾是高校普遍面临的窘况，再加上高校急剧扩招，场馆面积却增长缓慢，设施更新缓慢，而学生们对场馆设施的要求却在不断地提高。在前不久刚刚公布的"第五次全国体育场地普查数据"中，有这样一组数据，在我国现有的850080个体育场地中，教育系统有558044个，占全国体育场地总数的65.6%。在教育系统中高等院校有28741个，占全国体育场地总数的3.4%，这个比例在庞大的全国大学生数量面前显得太小。

金胜真在武汉市篮球消费现状与对策研究中指出篮球消费是指人们为了满足自身篮球运动方面的需要而消耗物质资料和劳务的，具有性质的经济行为。一定量的经济支出，不仅是人们参与篮球运动的前提条件，也是篮球消费市场得以发展、壮大的和经济基础。

综上所述：

本文对我国篮球科研领域却极少有针对高校非体育专业大学生篮球运动的深入研究，缺少相关的理论研究和科学指导在一定程度上制约了它的发展。因此，我们非常有必要对滨州学院非体育专业大学生篮球的发展现状，比如学生自身、师资、教学状况、课外篮球活动状况、场地设施等方面进行分析，找到制约滨州学院非体育专业大学生篮球运动发展的症结所在，为有针对性地提出解决对策提供可能。

三、课题研究的内容、方法和预期目标：

本文运用专家访谈法、文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对滨州学院非体育专业大学生篮球运动兴趣、师资队伍、教学状况、场地设施、课余篮球运动的现状与存在的问题进行调查与分析，并提出相应的发展对策与措施，为今后滨州学院非体育专业大学生篮球运动的发展提供有益的参考依据。

四、所需仪器设备、材料情况：

篮球笔调查问卷计算机等

关于篮球的开题报告范文二

一、 题目来源

实践

二、研究目的和意义

体育兴趣是人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向。它是与参与体育活动的需要相联系的意向活动。如果一个人对体育活动感兴趣，他就会积极参加，热心投入，活动的结果将是需要的满足并由此得到充分的情绪体验，所以体育兴趣是体育参与的基本动力之一。

在体育课越来越受重视的今天，还有学生不喜欢上体育课，每到上体育课和课外活动时间，总会找出种种借口向老师请不上课或根本不到课堂上课。但如果学生对参加体育活动有了兴趣，他们就会把学习与体育锻炼作为自身的需要，积极参与体育活动，克服主观困难，以利于提高体育教学质量和养成良好的体育锻炼习惯。本课题的研究能够为广大体育教师寻找学生缺乏体育兴趣的原因提供参考，同时对于采取有效措施激发和培养学生的体育兴趣，调动学生在体育课或体育活动中的积极主动性具有一定的意义。

三、阅读的主要参考文献及资料名称

[1] 马启伟.体育心理学[M].：高等教育出版社.1996

[2] 苏梅青,卢勤.浅谈学生体育兴趣的培养[J].山西师大体育学院学报.2000，4(35)

[3] 续志红.浅谈体育教学中如何激发学生的运动兴趣[J].延安教育学院学报.2004，4(18)：77-78

[4] 谢月芳.关于中学生不喜欢体育课的调查分析.

[5] 顾久贤.谈如何培养学生的体育兴趣[J].机械职业教育.2004年第4期

[6] 丁文武.培养中学生对体育课的兴趣.北大附中深圳南山分校网博雅刊第二期

[7] 罗士达,王立冲.如何培养中学生对体育课的兴趣[J].体育教育学刊.2003，2(19)：107-108

[8] 浅议中学生对体育课的兴趣.121学校体育网(理论研究)

[9] 缪本海，叶条凤.我院新生体育课的兴趣现状调查与分析[J].广东水利电力职业技术学院学报.2004，4(18)：77-78

[10] 王天惠.体育兴趣的培养与激发[J].济宁师专学报.1999，6(20)：52

[11] 杨宁宏.浅谈体育教学中学生体育兴趣的培养[J].青海教育.2004年第1-2期

[12] 卫洪斌.体育课激趣体会[J].雅安职业技术学院学报.2004，4(18)：97-98

[13] 杨国红.体育兴趣与培养[J].理论观察.2004，5

[14] 叶钢.体育兴趣的激发与培养[J].陕西教育.2005，12

[15] 尚立文.鼓励性语言在体育教学中的妙用[J].青海教育.2004年第1-2期

四、国内外现状和发展趋势与研究的主攻方向

就目前来看，国内外研究此课题的很多，如：美国心理学家戴克提出的三大定律(练习律、效果律、准备律)，明确提出学生学习动机、学习的兴趣在体育教学中的作用。这一理论对于激发学生的体育兴趣，活跃课堂气氛，提高教学质量很有价值。在日本，学校在体育教学的过程中，从组织教法和安排上，越来越注重提高学生的体育兴趣。在美国和北欧一些的体育课以学生为主，尽情发挥学生好动的天性激发课堂气氛，以提高学生的体育兴趣。这些的体育课都有个共同的特点就是注重课上激发学生的兴趣，使学生能够在愉快的气氛中进行体育锻炼。

现在国内对中学生缺乏体育兴趣原因和体育兴趣的培养相关的研究很多，如：谢月芳在《关于中学生不喜欢体育课的调查分析》中分析了中学生缺乏体育兴趣的原因。她认为中学生不喜欢上体育课的原因有自身和外部两方面的原因。而关于体育兴趣培养的研究比较多比较杂。

五、主要研究内容、需重点研究的关键问题及解决思路

本课题的研究，在总结前人经验基础上，从中学体育教学实际出发，提出对于中学生缺乏体育兴趣原因分析与对策的较新观点，以便为培养学生的体育兴趣，推动体育教学，促进学生全面发展提供参考。研究的主要内容包括以下几点：

1.中学生体育兴趣的现状;

2.中学生缺乏体育兴趣的原因;

3.解决问题的方法及对策。

需重点研究的是中学生缺乏体育兴趣的原因，及如何激发和培养学生的体育兴趣，使学生喜欢上体育课并积极主动的去参与体育活动。

六、完成毕业设计(论文)所必须具备的工作条件(如工具书、计算机辅助设计、某类市场调研、实验设备和实验环境条件等)及解决的办法

1.查阅相关文献，要求图书馆对我们开放。

2.应用计算机辅助设计，要求学校机房对我们开放，给予我们足够的时间。

序号主要工作内容起止日期

1选题，拟定开题报告，收集整理资料2010年6月

2完善，开展研究2010年7月—2010年9月

3再次查找资料，统计结果2010年10月

4分析对比，拟定初稿2010年11月

5提交论文，指导老师评审返，反复修改2010年12月

6进行论文答辩2011年4月

7再次修改，正式提交论文2011年5月

五、预期结果

1、充分分析拼抢篮板球技术，并清晰细致的解析运动训练的基本方法。

2、利用篮球运动中拼抢篮板球的能力的分析，为学院篮球篮球专选对训练比赛、以及日后从事篮球教学训练做出指导。

3、充分提高拼抢篮板球的训练效果，从而使运动员在以后的比赛中取得佳绩。

关于篮球的开题报告范文三

一、 选题依据

伴随着篮球改革的不断深入,国内职业联赛的风起云涌,篮球市场的日趋火爆,的男女篮球队(包括青年队)却在、世界赛场上连连败北!在奥运会预赛12队的16项技术统计中，除姚明有10项进入前5名外，无一人进入前十，男篮的失误高居榜首，5场比赛失误高达93次，平均每场失误18.6次，其他大多数统计不是垫底就是倒数第二。无论是体能、技术，还是战术意识和作风，男篮都不具备8强的实力。在第七届世界青年男篮锦标赛中, 拥有像易建联和唐正东这样绝好条件(连美国教练都羡慕)的青年男篮，二胜六负仅排第十四名(十六支队),这不仅直接反映了青年男篮自身的落后状况,而且从另一角度反映了男篮与当今世界男篮群体中高水平队伍之间的距。男子篮球后备力量的匮乏不仅制约了目前男篮整体水平的提高,还影响了篮球运动的可持续发展,因此, 篮球要想在2008年的奥运会上有所作为，以及男子篮球运动的可持续发展都要求我们必须重视后备力量的培养,必须加速篮球后备力量的培养进程。NBA是世界篮球的殿堂，NBA为什么能50年长盛不衰呢?重要的原因之一就是NCAA每年为NBA输送几十名球员，NBA能够持续保持魅力也就在于不断有新星崛起。通过和“篮球王国”之称的美国在后备力量培养体系相比较，我们发现美国在后备力量培养方面主要有以下几个方面的特点：

1、“小学—中学—大学—职业队”的金字塔形的篮球运动人才培养体系结构

2、完善的训练、竞赛体制(包括中学生联赛、大学生联赛、和职业联赛)

3、竞争激烈的高水平的各级教练员队伍

4、激励机制

这几点正是美国在后备力量培养方面的独到之处和成功之处。同时我们发现这四点中的共性就是鼓励竞争。通过频繁的激烈的比赛来形成竞争，通过竞争来选拔后备人才和教练员，通过诱人的激励措施来促进竞争，如此循环往复，从而使篮球运动充满了生机。我们必须向他们学习成功的经验，由于两个的体制不同，国情不同，所以我们不能照搬照套，只能借鉴. 随着市场经济体制的建立,以及所引起的一系列变革对现有的体制带来的冲击，使得目前的制下，“业余体校—市体校—省体校—省青年队—省队—队”的培养方式已日渐萎缩，我国在后备力量培养的过程中在竞赛制度方面、政策导向方面、激励机制方面、培养体制方面、教练员体制方面、科研、医疗保障方面、联赛吸引力方面、选材方面、训练方面等方面均出现了问题,因此对我国男子篮球后备力量培养体系当中出现的问题极其原因进行认真、细致的分析研究，并结合我国国情，紧紧围绕鼓励竞争的原则，来寻求切实可行的解决办法，从而对提高我国男子篮球运动整体水平和推动我国男子篮球运动的可持续发展有着重大意义。

二、 研究对象:参加全国青年男子篮球联赛的运动员、近两年由青年队调入一线队伍的年轻运动员，参加大超联赛的前几名队伍的运动员。

三、 研究方法

(一) 文献资料法：对期刊网1994年至2004年期间的有关文献进新行查阅;通过互联网了解相关资料，并对资料进行整理，为课题的研究奠定坚实的理论基础。

(二) 用问卷调查与访问调查相结合的方法 ：对运动员、教练员、运动员家长及专家进行调查、访问，以获取不同对象对各省培养篮球运动员的现状及所存在问题的看法。

(三) 统计法：对青年联赛进行技术统计，运用常规数理统计方法处理相关资料。

(四) 比较分析法：将我国后备力量的培养状况和美国相比较，将甲级队强弱队及其后备力量做全面比较，找出问题及值得借鉴或改革的方法和措施。

(五) 逻辑分析法：对所掌握的资料和调查统计结果进行逻辑分析，综合各方面因素，指出在后备力量培养中存在的问题，并提出建议。

四、 研究内容：

1、 我国篮球后备力量现状

2、 后备力量培养方面和美国相比较

3、 后备力量和职业联赛之间的相互关系

4、 参加“大超”联赛队伍的人员结构、训练状况及联赛水平与青年联赛全方位相比较

5、 青年联赛前八名队伍的选材与训练特点

6、 目前我国在后备力量培养体系中存在的问题

五、 研究重点和难点

研究重点：青年联赛前八名队伍的选材与训练特点，参加“大超”联赛队伍的人员结构、训练状况及联赛水平与青年联赛全方位相比较

研究难点：由于运动员选材是一个比较复杂的问题，牵扯的因素多，所以给问卷的设计带来了一定的难度，且问卷的发放和回收也有难度。

六、预期结果

虽然目前我国在后备力量培养中存在很多问题，但是重点需要解决的是培养模式、竞赛制度、教练员选拔培训体制、激励机制等方面的问题，因为一方面这几方面问题的解决，能够促进其他问题的解决，另一方面这么多问题的解决不时一蹴而就的。金字塔形的篮球运动人才培养体系结构,体现了人才成长的数量、质量、层次与等级的变化规律。从启蒙阶段开始,随着年龄的增长与年级的升高,随着孩子们学习与训练的提高,把前一个较低的培养层次中的者选拔到下一个较高的培养层次中去,这样各级人才数量从多到少,人才质量从粗到精,人才层次从低到高、逐级选拔,后产生出佼佼者，“小学—中学—大学—职业队”这就是世界上所有发达培养篮球运动人才的基本模式。因此为了扩大篮球运动人口的基数, 必须开辟多种培养渠道,加大竞争力度，尽快形成我国的金字塔形的篮球运动人才培养体系结构，为此，必须加快体、教结合的步伐，加速专业队二线队伍向高校并轨的步伐。增加比赛的受关注程度来进行，将大学联赛推向市场，充分利用大学生这一群体在中的作用及影响力，积极寻求的支持，进一步扩充大学生联赛的队伍及涉及的城市，增加比赛场次，避免垄断，加强竞争，增加比赛的受关注程度，从而进一步影响到中学生、中学生联赛。有关部门必须加大力度抓紧培养各级队伍的高水平教练员，尤其是中学和大学专职教练员的培养。逐步提高各级教练员的待遇和职业运动员的待遇，学校也应为有运动天赋的学生提供奖学金。加速普及完善教练员的竞聘制度，淘汰不能胜任的教练员，促使教练员不断提高业务水平，从而推动选材、训练质量的提高。

七、进度安排：

2006年11月—2007年3月：查阅、搜集资料并进行初步整理;

2007年4月—2007年5月：进行问卷的设计;

2007年5月—200年9月：进行问卷的发放，并对运动员、教练员进行访谈，完成技术统计工作;

2007年9月—2007年10月：对资料和调查结果进行归纳、整理和分析;

2007年11月—2007年12月：撰写并完成论文初稿;

2008年1月—2008年2月：征求导师和专家的意见，修改论文草稿;

2008年3月：定稿，准备答辩。

10、参考文献

[1]高建磊,陈树华,许永刚.我国篮球竞技后备人才可持续发展影响因素的研究，广州体育学院学报第2卷第1期

[2]高治,徐伟宏.我国篮球运动后备人才可持续发展的对策研究，体育教育学刊，2004， [3]刘玉林.从篮球后备力量看我国篮球运动水平[J].体育科技,1998,34(8):32

[4]宋振镇. CUBA与NCAA的比较研究，沈阳体育学院学报，第23卷第4期

[5]刘志伟,等.提高我国男篮对抗技术水平的探讨[J].哈尔滨体育学院学报,1994,(1).

[6]张炳先,等.对篮球本质—强对抗的探讨[J].体育科技,1994,(6).

[7]王章明，等.CBA甲A与NBA队员身高体重模式的比较研究,体育科技,第34卷第6期

[8]刘玉林.世界篮球运动发展趋势和我国篮球运动改革现状，成都体育学院学报，第26卷2000年第2期

[9]张振东.我国青年男子篮球运动员身体素质、基本技术的测试结果与分析[J].上海体育学院学报,2001,26(2):55-60

[10]朱体荃,韩立明.少年篮球比赛中基本技术和身体素质测试的调查与分析[J].体育与科学,1999,20(6):23-27

[11]吴金元,任海.我国“三大球”的滑坡与后备力量的培养 [J].体育与科学,2001,22(1):37-40

[12]王守恒.美国职业篮球俱乐部的发展及借鉴[J].体育师范学院学报,1999,11(3):65

[13]成惜今.对世界男篮身高发展趋势的研究及预测[J].体育科技,1989,(4).

[14]黎白.篮球运动员的理想体重应是多少?篮球,1993,(1).

[15]李可可.篮球运动员球感的测定与分析.体育科技，1995(3)：34～39

[16]张力为.运动智力—困惑中的思考与思考中的困惑.体育科技，1993(1)：39～45

[17]李可可.关于篮球运动员心理选材指标问题的探讨，湖北大学学报(自然科学版)第19卷第3期

[18]卢亮球,邝郁,陈树华，少年女篮运动员运动成绩与某些感知特征的相关分析，西安体育学院学报第17卷第2期

[19]席莎，杨晓晖.对男篮不同位置运动员身高、体重的研究山东体育学院学报第17卷总第49期

[20]王守恒,薛正武,曾凡星,等.少年篮球运动员身体机能和素质变化的研究[J].体育科学,2000,20(1)

[21]黄远翔.关于篮球运动员气质类型与技术特长关系的探讨，潍坊学院学报，第2卷第4期

[22]赵芳,孙民治.我国高级篮球教练员现状调查与对策研究，武汉体育学院学报，第36卷第2期

[23]武国政,杜裕,谢铁兔.对我国女子篮球运动水平不稳定原因与发展对策的研究, 体育大学学报, 第25卷第2期

[24]孙民治,陈钧,方明.21世纪世界篮球竞技运动的发展趋势—兼论篮球运动现状及对策，体育科学2001年1月第21卷第1期

[25]翟强.对篮球运动员选材的新探讨，沈阳体育学院学报，第23卷第2期

[26]刘森.浅谈篮球运动员“球感”的培养，哈尔滨学院学报，第22卷第5期

[27]付志东.论“豆芽菜现象”的本质原因，承德民族师专学报，第22卷第1期

[28]陈本友.部分女子篮球运动员竞技能力的主导因素分析，天津体育学院学报，第13卷第1期1998年3月

急求篮球跳投技术教学的文献综述

跳投分很多种，简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了~~没见许多队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么？

再者投篮习惯也有关系，有的运动员在中投过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对力量有影响的，对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。试试多多练习吧！

跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。

1. 以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，

顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。

2. 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。

3. 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。

4. 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。[Elbow]

5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。

6. 眼睛直视篮框。[Eye]

7. 跳投时，必须保持控制空中的平衡。[Balance]

8. 出手时，指尖往球的下方旋转。

9. 出手后，手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。

(出手要顺畅) [Follow Throw]

篮球三大基本技术 [篮球技术论文]

篮球(basketball)，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的对抗性体育运动 。下面是我精心的一些篮球技术论文，希望你能有所感触!

篮球技术论文篇一

如何提高篮球技术水平

摘 要： 篮球是一项集体的对抗项目，运动员必须具有良好的篮球意识，不断掌握完善的技术和战术。如果训练目的性不明确，形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。文章对如何提高篮球技术水平进行了分析。

： 身体素质 投篮训练 战术组织

一、身体训练问题

(一)身体训练要全面和长期坚持。

身体素质的提高，有赖于全面训练和长年坚持。几种身体素质是互相联系的，不能企图单练一种以求见效。速度若无力量作基础则是难以提高的，协调灵敏性也影响速度。要想提高速度，只练跑是不够的。弹跳若无力量作基础，缺少速率、爆发速度和协调性，也是难以提高的。要想提高弹跳力仅仅练跳而不注意其他素质的提高是不够的，而且可能导致膝、腰关节受伤。身体各部位的训练也同样有这些问题。身体素质的发展应该根据具体情况，有重点地加以训练，但要基本上平衡发展，单打是不行的。根据我在训练工作中体会，认为在解决力量和灵活性的基础上提高速度比较好。

此外，身体训练不能毕其功于一役，应该细致而有节奏地全年训练和长期坚持。身体素质的特点是，练就提高，不练、少练就衰退。过去有的篮球队在竞赛期间出现身体衰退、竞技状态不佳、精神不振、比赛愈打愈疲的现象。其主要原因之一就在于身体训练不够，不能长年坚持。队员们说：“每天都需要练身体，愈到比赛愈要练身体。”这就是他们实践的体会，必须全年坚持身体训练。

(二)身体训练的安排问题。

安排身体训练，一方面要根据队的具体情况、当前存在的问题和主要任务展开，另一方面要考虑任务与训练时期的结合。

开始训练时较普遍的是力量素质好，但速度、灵活性、弹跳都较。如何解决呢?经过分析跑不快的关键在于跑的技术，后蹬动作和步幅小，速率;跳不高的原因在于爆发力、脚腕灵活性和腰背肌肉力量。腿部力量对我队说来不是主要问题。因此在训练安排上针对主要问题采取适当训练手段加以解决。

根据训练和比赛的要求，特别是风格的要求，我们在冬训期重点安排了基础力量和技术性训练。因为这段时期较长，没有比赛任务，对细致解决问题有利。而在春训期偏重于负担量的训练。因为接近比赛，需要有充足的体力保证技术的发挥。经过技术性和基础力量的训练之后，为合理地加重负担提供了条件。所以在量和强度上都应该强化，特别是专项身体训练。应该使训练任务、训练内容、运动量与训练时期的要求相适应，以期达到良好的效果。

二、投篮训练问题

(一)对投篮意义的认识。

在认识上有许多障碍。一个是：“中、远投再准也没篮下高，投不进易被打反击。”解决这一问题的办法简单：“愈不准愈不投，愈不投愈不准”，不敢投是不行的。要有配合地投，要根据投篮距离，组织抢篮板球的区域。要想把投不中的球再抢过来，主要的办法在于练就过硬技术。另一个是：“外边篮子有点就行，主要还是打里边”;“外投具有策略意义，内投具有实际意义”。这种认识不正确。根据自身条件和比赛具体情况侧重于内投或外投是可以的，也是应该的;但作为认识来说，应该是不论中、远、近投，都是得分手段。

(二)解决投篮问题，应该从两方面着手。

1.投篮距离的点的问题：必须提高五六米的中远投技术，使进攻能在五六米的战线上发挥威力。不但要解决距离问题，而且要解决投篮点的问题。每个队员在中远距离上要有四个点(两个方向)的准确投篮能力。这样才能使进攻全面开花，加强攻击性和威胁性。

2.内、外线投篮比例和命中率问题：没有内、外投篮比例要求，就实现不了内外结合、从外线打开局面的理想。我们认为外投要占总投篮次数的50%以上，命中率达到50%以上才比较理想。

三、战术组织问题

(一)对组织战术的认识。

技术是战术的基础，战术是组织形式和手段;战术决定于技术，但又要求促进技术的发展和提高。组织战术既要从实际技术条件出发，又要结合发展方向的要求;既要适合自身的条件，又要力求先进。组织战术要体现风格。战术组织方法要有助于调动积极性，不能因组织方法的不当而限制风格的发挥和发展。对待这一问题要采取全局观点，不能只看表面，只求眼前利益。组织战术还必须分析考虑战术的攻击性。有些战术组织方法看起来很活，但实际上攻击力很弱。总之，组织战术既要适合当前条件，使组织的战术简单而富有攻击性，又要体现风格，有助于高度发挥和提高技术水平。

(二)组织特点和专门要求的统一。

一个队只有在明确了发展方向，明确了特长与全面的关系，明确了技术与战术的关系的基础上，才能比较容易地把组织特点和专门要求统一起来。在训练过程中，每个队员发展形成的特长，对于全面组织战术来说是不够的。因此，在组织战术时，要根据方向和理想打法，既发展每个人的特长，又对每个人提出专门要求，也就是培养其第二、第三特长，这样才能进一步提高技术、丰富战术。例如：一个队员投篮很好，但不善于传和切，另一个队员突破分球较好，投篮不准。组织战术时，结合这两个人的特长组织配合虽可见效，但这还不够，还必须使每个人的第二、第三特长相应发展到专门要求的程度，才能防止对方的重点破坏，保证战术发挥作用。例如一个队的中锋队员身高和体重条件较好，也应该要求他同样发挥活、快、准特点。除加强本身攻击性外，还要协助外围，配合外围和解放外围。根据这一要求，对他提出专门要求——策应打法的一套技术。由于加强了中锋这一主要环节上的专门训练(其他人也同样)，在特长的基础上提高了专门技术，也就是逐渐形成第二特点，这有利于更好地发挥和发展风格特点。

(三)战术套路与灵活性问题。

对待这一问题要实事求是，从实际出发。我认为要在技术水平达到的实际可能条件下，考虑套路和灵活多变问题比较好。反过来说，要解决套路和灵活问题必须从技术下手。只从战术组织形式上解决套路和灵活性，就只能使战术形式化、表面化，解决不了战术实质问题。只有在加强专门技术和配合技术的训练，掌握了较全面的基本技术之后，才会自然地实现战术的灵活和对套路的掌握。“战术着眼，技术着手”的看法是有道理的。当然，对技术全面、水平较高的队来说，可能战术组织问题较重要，但其根本问题仍然脱离不了技术。

提高篮球运动员的篮球技术水平是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能有效提高篮球运动水平。

点击下页还有更多>>>篮球技术论文

我国篮球运动训练理念发展现状及问题分别是什么？

这种理念可以帮助篮球得到更好的发展，而且可以促进篮球行业的发展。问题就是的学校不能应用这样的理念进行训练，不能培养更多的篮球运动员，没有专业的比赛。也没有专业的篮球场馆。

这种理念已经获得了很多人的认可，而且获得了很好的发展。不能发现上的一些人才，没有得到更好的推广，没有进行更好的培训，学校中没有专业的篮球队，只有一些特定的学校才有比较好的篮球队。

我国篮球运动的训练理念是在不断的运动和比赛中不断更新的。但是现在既定而成的一些理念是非常难以更改的。这也是主要的局限性。

关于中学生篮球运动损伤的文献综述

中学生篮球运动损伤调查分析

摘 要：本研究对我校在读学生共207人的篮球运动损伤进行问卷调查，对损伤类型、引起损伤的原因、常见损伤发生的场合进行归类分析，旨在探讨引起损伤的原因以及规律，提出相应的预防方法。

：篮球 运动损伤 预防措施

篮球运动是深受学生喜爱而且开展广泛、参与的人数远远超过其他活动的项目。篮球运动是学校体育教育的重要内容，也是学校课外活动的热门项目。篮球运动的开展对活跃中学生校园生活、健康学生身心有重要作用。篮球运动强度大，对抗激烈，运动中容易产生损伤而影响学习与锻炼效果，也给伤者带来了痛苦和精神负担。因此认识篮球运动损伤的特点与规律，预防与避免篮球运动损伤的发生，对中学生篮球运动健康、高质量的开展，促进学生的身心健康有积极意义。本选题对学生在篮球运动中损伤发生的情况进行调查，旨在研究各学生群体在篮球运动中损伤的发生原因，探讨引起损伤的规律，提出相应的预防措施，为指导学生进行篮球运动提供科学的参考。

1研究对象和方法

1.1 研究对象

汕头市鮀滨职业技术学校在校学生，其中包括：学校篮球队队员、篮球选修班学生、一般篮球爱好者（除篮球队队员、篮球选修班学生之外喜欢篮球运动的学生）。

1.2 研究方法

采用文献资料法和问卷调查法。查阅有关篮球运动及运动损伤的资料，明确研究的目的和范围。设计调查问卷，分别对上述研究对象进行问卷调查，发放问卷采用当场发放当场回收的方法。共发放问卷207份，收回有效问卷199份，有效回收率96.14％。将收集的数据进行分类统计、对比分析。

2结果分析

2.1 篮球运动损伤发生部位的分布特点（见表1、表2）

由于不同的运动项目有不同的特殊技术要求以及身体某些部位的解剖生理弱点，因此，不同运动项目有着不同的易伤部位及专项多发病。[1] 对于篮球运动来说，常见的创伤是因跳起抢球落地不正确、跌倒、急停、急转、冲撞或场地不平，或场地过滑而引起的急性创伤。外伤轻的仅仅是轻微的擦伤，重的会造成关节脱位或骨折。[2]另外在篮球运动中也可以发生慢性创伤。[1]现就各常见损伤主要发生的部位及其原因分析如下：

2.1.1 急性损伤

2.1.1.1 关节扭伤

关节扭伤是在间接外力的作用下，使关节发生超范围的活动引起的关节韧带损伤。[2]从调查的结果看（见表1），共有129人发生过踝关节扭伤，损伤率达64.82％居于首位；有109人发生过手指扭伤，损伤率次之达54.77%；有49人发生过膝关节扭伤，损伤率24.62％居于第三位；其次是腕部、腰背部、肩部、肘部和颈部。可见学生在篮球运动中踝关节、手指关节和膝关节是关节扭伤的多发部位。篮球运动员易伤踝、手指和膝关节，[2] 这主要与篮球运动的技术特点和这3个关节的解剖生理弱点有密切关系。[3]

2.1.1.2 皮肤擦伤

皮肤擦伤是皮肤受摩擦所致，它是外伤中轻又常见的一种。[2]从表1的数据可以看出擦伤多出现在头部及四肢，手臂、膝部、头部分别占前三位。这些部位擦伤的主要原因是倒地后与地面的摩擦或受别人的指甲擦伤。

表1 各急性损伤发生部位的分布特点

损伤类型 头部 颈部 肩部 腰背 手臂 肘部 手指 腕部 大腿 膝部 小腿 踝部 其他

关 节

扭 伤 n 12 17 20 16 109 34 49 129

% 6.03 8.54 10.05 8.04 54.77 10.09 24.62 64.82

皮 肤

擦 伤 n 19 8 3 3 44 11 6 2 15 31 8

% 9.55 4.02 1.51 1.51 22.11 5.53 3.02 1.01 7.54 15.58 4.02

软组织

挫 伤 n 2 2 19 7 9 7 19 8 56 41 13 6

% 1.01 1.01 9.55 3.52 4.52 3.52 9.55 4.02 28.14 20.6 5.53 3.01

肌 肉

拉 伤 n 14 11 16 4 29 15

% 7.04 5.53 8.04 2.01 14.57 7.54

撕裂伤 n 4 1 1 2 1 1 1

% 2.01 0.5 0.5 1 0.5 0.5 0.5

骨 折 n 4 1 1 2 2

% 2.01 0.5 0.5 1 1

脱 臼 n 3 1 4 1 2

% 1.51 0.5 2.01 0.5 1

其 他 n 1 1

% 0.5 0.5

注：其他包括1人鼻梁软骨骨折、1人内受伤；百分比按调查总人数计算。

2.1.1.3 软组织挫伤

软组织挫伤是由钝性直接作用于身体某部位引起的闭合性损伤。[2]从表1的数据显示，大腿、膝部、肩部以及手指的挫伤的损伤率分别居前三位，表明篮球运动中的挫伤多是发生在大腿等部位。篮球运动多数动作都是在身体接触下完成的，因此身体之间的相互碰撞是难免的，而超出规则允许的碰撞容易引起挫伤。

2.1.1.4 肌肉拉伤

肌肉拉伤是指在外力的直接或间接作用下，使肌肉猛烈主动收缩或被动过度拉长时所引起的肌肉损伤。[1]从调查的数据（见表1）看，我校学生在篮球运动中所出现的肌肉拉伤主要发生在大腿、腰背、和小腿，其损伤率分别是14.57％、8.04％、7.54％。篮球动作中要求起动和制动的突然性以及转身的快速性，这些技术动作对大腿、腰背和小腿的负荷都很大，使这些部位较易发生损伤。

2.1.1.5 撕裂伤

撕裂伤是指伤部受外力打击而使皮肤及皮肤组织出现裂口。皮肤撕裂伤多发生于头部，尤以额部和面部较多见。[2]从调查的结果看，共11人发生过撕裂伤，其中头部4例，占总调查人数的2.01％，篮球运动中多是由于头部互相碰撞，或被他人的肘部碰撞而引起撕裂伤。

2.1.1.6 脱臼、骨折

骨折和脱臼是篮球运动损伤中较重的损伤。调查数据表明（见表1），学生在篮球运动中脱臼和骨折的损伤率较小。

2.1.2 慢性损伤

从统计的数据显示，发生慢性损失的人共有15人，其中腰肌劳损和髌骨劳损各占6人，小腿疲劳性骨膜炎2人，1人踝关节劳损。从调查结果看，发生慢性损伤的多是篮球队的学生，其主要的原因多是由于急性损伤治疗不当转变而来或在运动中不断劳损，由小创伤逐渐积累而成的。

2.2 各群体学生篮球运动损伤原因分析（见表3）

表3 各群体篮球运动损伤主要原因分析

人数 原因群体 准备活

动不足 违反规则

动作粗野 技术

错误 身体心理

状态不良 气候场

地不良 思想不

够重视 运动量

过 大 组织

不当 其

他 合计

学校篮球队 n 23 12 8 9 15 11 15 1 1 167

％ 82.1 42.86 28.57 32.14 53.57 39.29 53.57 3.57 3.57

排序 1 3 6 5 2 4 2 7 7

篮球选修班 n 25 11 10 16 14 13 17 4 4 114

％ 73.53 32.36 29.41 47.06 41.18 38.34 50 11.76 11.76

排序 1 6 7 3 4 5 2 8 8

一般爱好者 n 87 32 68 25 38 43 55 23 3 374

％ 63.50 23.38 46.64 18.25 27.74 31.39 40.15 16.79 2.19

排序 1 6 2 7 5 4 3 8 9

注：百分比按调查总人数计算

从表3可知，不同群体在篮球运动中引起损伤的原因既有相同之处也有不同之处。从学校篮球队学生的损伤主要原因统计中可以看出，准备活动不足而造成损伤的占首位，为82.1％；之后依次是气候场地不良（53.57 ％）；运动量过大（53.57％）；违反规则、动作粗野（42.86％）；思想不够重视（39.29％）；身体、心理状态不良（32.14％）；技术错误（28.57％）；组织不当、其他。而对于篮球选修班的学生来说准备活动不足也是造成损伤原因的首位，为73.53％，之后依次是运动量过大（50％），身体、心理状态不良（47.06％）；气候场地不良（41.18 ％）；思想不够重视（38.34％）；违反规则、动作粗野（32.36％）；技术错误（29.41％）；组织不当、其他。对于一般篮球爱好者来说准备活动不足也占造成损伤原因的首位，为63.50％；其次是技术错误，为46.64％；之后依次是运动量过大（40.15％）；思想不够重视（31.39％）；气候场地不良（27.74％）；违反规则、动作粗野（23.38％）；身体、心理状态不良，组织不当、其他。

2.2.1 准备活动不足

准备活动不足是引起3类群体发生运动损伤的首位原因（表3）。准备活动的目的是进一步提高中枢神经兴奋性，提高人体各器官系统的功能活动水平，使机体能更快进入运动状态，减少损伤的发生。在课外活动或比赛中，经常可以看到学生对准备活动不重视，或不做或马虎应付，这些状况都可能因准备活动不足，身体机能未能达到相应的水平而增加了运动中发生运动损伤的可能性。究其原因有思想上对准备运动重视不够，也有可能对准备活动的作用认识不足。因此要加强中学生体育基本理论的学习，提高科学体育锻炼的意识，切实做到运动前做好充分的准备活动。

2.2.2技术动作错误

技术动作错误是一般篮球爱好的学生引起损伤的第二个主要原因。技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，[1]由于一般篮球爱好者的篮球专项技术训练不够，对动作要领掌握不好，都可能是一般篮球爱好者发生损伤的原因。对于学校篮球队和选修班的学生来说，在专项技术训练这方面相对于一般篮球爱好的学生多，因此由于技术动作错误而引起损伤的比率相对较小。

2.2.3运动量过大

运动量过大在各群体引起损失的原因中所占的比例都很高，分列学校篮球队、一般篮球爱好者的第二、第三位。在课中或训练中都可能由于运动量安排不科学，引起局部负担量过大而造成损伤。

2.2.4气候场地不良

气候场地不良在学校篮球队的学生中占的比例较高。场地不规范，气候变化无常，这些条件都可能增加造成运动损伤的发生。

2.2.5 违反规则、动作粗野

在比赛中，不遵守规则，不服从裁判，动作粗野，故意犯规或搞小动作，或在教学训练中互相逗闹，动作粗野，故意犯规等是篮球运动中发生损伤的主要原因之一。

2.2.6身体、心理状态不良

身体、心理状态不良在学校篮球队的学生中占的比例较高，其主要的原因跟训练的强度有很大的关系；对于选修班的学生身体和心理状态不良这一原因也排在第三位。另一方面，身体状态与休息有关，如果休息不够，身体反映不灵敏，会加重机体的负担，容易发生损伤。

2.2.7思想不够重视

思想不够重视这一致伤因素，在各群体中都居于中间的位置。学生对预防损伤认识不足，有时存在争强好胜的心理，对损伤的预防重视程度不够，在上课、训练和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施，发生损伤后也不认真分析原因、吸取教训，使损伤时有发生。[1]

2.2.8 组织不当

组织不当因素在各群体中所占的比例较小，而三类群体中一般篮球爱好者所占的比例高一点，多出现在组织方法不当方面及训练上不够重视，没有遵循教学原则、缺乏指导。这提示，在体育课中，要注意运动竞赛组织的教学，掌握课外体育竞赛组织原则、方法，避免由此造成的损伤，无论对在校学生自己的体育活动，还是对学生毕业以后面对都具有重大的意义。

2.3 各群体学生发生损伤的活动类型分析

调查表明，不论是那类群体的学生，受伤常见的活动类型是课外活动。课外活动时，常常是几个人凑合起来就开始比赛。而且队与队之间竞争意识强烈，为了赢得比赛使得对抗性加强，再加上超负荷运动，使损伤极易发生；在篮球课发生的损伤居次，这与课堂的要求有关；在比赛中损伤的发生率低，其主要原因是参加比赛的人数较少。

3 结论与建议

3.1结论

3.1.1学生在篮球运动中关节扭伤的多发部位是踝、手指、和膝关节；擦伤多发生在头部及四肢；挫伤主要发生在大腿、膝部、肩部及手指；肌肉拉伤以大腿、腰背、小腿为多发部位；撕裂伤以额部和脸部较多见；脱臼、骨折在学生中的损伤率较小；慢性损伤主要发生在学校篮球队的学生，其中腰肌劳损和髌骨劳损占的比例较高。这些都与篮球运动这个项目的特点及学生参加篮球运动的情况有很大的关系。

3.1.2 群体不同，造成运动损伤的主要原因也有不同之处。准备活动不足是引起三类群体发生损伤的主要及共同的原因，学校篮球队的学生造成运动损伤的主要原因依次是准备活动不足、气候场地不良、运动量过大；篮球选修班的学生造成运动损伤的主要原因依次是准备活动不足、运动量过大、身体、心理状态不良。一般篮球爱好者造成运动损伤的主要原因依次是准备活动不足、技术错误、运动量过大。这和他们各自的身体素质及参与的活动特点关系密切。

3.1.3课外活动是三类群体损伤发生的常见的活动类型；其次是篮球课、比赛；这些都跟各类型活动的特点有密切的关系。

3.2建议

3.2.1加强学生的体育基本理论教育，普及科学锻炼与健身知识，避免盲目运动而导致的运动损伤。

3.2.2加强学生的体育道德教育，明确“友谊”，树立“宁失一球，不伤一人”的思想。在比赛中应做到遵守规则、尊重对方、尊重裁判，杜绝有意伤人现象，杜绝粗野动作，维护球场秩序。

3.2.3结合篮球运动的特点，认真做好准备活动。准备活动的时间和运动量要根据每次训练内容或比赛场地、气候因素而定，并注意自身的身体状况，有针对性地做好准备活动，特别是易伤部位。

3.2.4充分认识篮球基本技术和专项技术的重要性，加强篮球基本技术和专项技术练习，规范技术动作，减少技术性动作损伤的发生。

3.2.5合理进行身体素质和专项技术的训练，循序渐进地加强易伤部位或相对薄弱部位的训练。尤其是要加强膝关节、踝关节、腰背部和腿部的力量和柔韧性练习，这是有效预防篮球运动损伤的重要手段。

3.2.6加强医务监督，注意检查场地设施及器材用具，避免不必要的损伤。

参考文献

1、姚鸿恩：体育保健学[M]，高等教育社，2000

2、张路萍：陈国耀，运动创伤学[M]，广西师范大学出版社，2002

3、耿晓伟、郭戈：篮球运动损伤的预防[J]，南阳师范学院学报，2002,4(1);76-79.

4、袁志斌、时霖：篮球专项损伤原因分析[J]，哈尔滨体育学院学报，1999,17(1)90-92.

5、张新定：大学生篮球运动损伤规律及原因分析[J].学校卫生,2005.26.(1)31-32

6、丁健、程礼洛：孙淑萍.大学生篮球运动损伤的调查分析[J].辽宁体育科技,2005.27(1)53

7、全国体育院校教材委员会：体育学院普修通用教材，篮球运动教程[M]，体育出版社，2001

8、卢义锦、姚士硕：人体解剖学[M]，高等教育出版社，2001