今年多怎立春 今年立春是什么年

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1、2020年立春是2020-02-04,星期二，农历正月十一立春习俗节气养生顺应自然：立春之后，阳气升发、万物始生。

2、顺应春天的特点，健康养生需注意保护阳气。

3、保护阳气，要从饮食、起居、心理和运动等方面进行养生。

4、注意防疾：俗语说“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，也滋生细菌、等病源微生物的繁殖和传播。

5、所以春天应特别注意讲卫生，防虫害，多开窗通风，防止疾病发生。

6、春季的气候特点是以风气为主令。

7、在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春以后，是以风温邪气致病。

8、所以，春天都为风邪致病。

9、《黄帝内经》说：" 风者，百病之始。

10、" 因为其他几种邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。

11、[36-37] 饮食调养：春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。

12、春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。

13、春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。