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1、减肥期间是可以适量的吃一些草莓的。

2、草莓中含有非常丰富的果酸、果糖、纤维素，含有的热量含量非常低。

3、摄入体内之后可以有效的促进新陈代谢，加速身体内水分的排出，又不会导致脂肪堆积，从而起到一定的减肥作用。

4、而且草莓中的维生素c、维生素e含量比较丰富，可以起到很好的抗氧化作用，能够消除颜面部位的色素沉着，辅助美白皮肤。

5、吃草莓不可以减肥，但是适量的吃一些草莓或者用草莓代替一些高热量的食物可以辅助减肥。

6、草莓中含有丰富的维生素、胡萝卜素、果胶、铁以及钙等多种营养物质，可以促进胃肠道蠕动，促进消化，提高人体的新陈代谢，还可以改善便秘的症状，所以可以减轻身体的负担，从而起到辅助减肥的作用。

7、同时草莓是一种低热量的食物，当用草莓代替一些高热量的食物可以减少摄入的总热量，从而起到辅助减肥的作用。

8、但是减肥重要的还是管住嘴迈开腿然后是坚持，这样才可以健康有效的减肥。

9、草莓有减肥的作用。

10、草莓是热量低的水果，含有的大量维生素和果酸，能满足人体的营养需求，还能增加饱腹感的水果。

11、而含有的纤维素可以清洗肠胃，促进肠道蠕动，促进新陈代谢、帮助消化和吸收脂肪的作用。

12、而含有的维生素C，能使皮肤细腻有弹性，并且对脑和智力发育也有一定的作用。

13、另外，若在晚餐前食用一些草莓，能减少脂肪和碳水化合物的摄入，从而起到减肥瘦身的作用。

14、减肥的人是可以吃草莓的，草莓含有丰富的膳食纤维，对于减肥有一定的辅助作用。

15、由于草莓里面含有糖分，也不能吃得过多，吃得过多对于减肥是不利的。

16、每100克草莓的热量大约为30大卡，但是草莓的糖分含量也比较高，减肥期间不适合多吃。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。