北方学校配餐食谱大全图 北方的学校

明日之后食谱大全2022

4、天津市和平区岳阳道小学。天津莎家邦餐饮有限公司成立于2016年01月12日，注册地位于天津市西青经济技术开发区腾达园兴门道131号，经营范围包括许可项目：餐饮服务；食品生产；食用农产品初加工；食用农产品零售；单位后勤管理服务。

明日之后食谱大全2022为玩家们带来各个种类料理的烹饪配方，在明日世界中任何食材都可以搭配制作出可口的料理，为玩家们提升生存所需的属性，下面就跟着小编一起来看下所有的菜谱配方及制作方法汇总吧。

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1周岁婴儿辅食食谱大全有哪些食谱

明日之后食谱大全2022

【米饭类食谱】

1、白米饭：大米

2、蛋包饭：2大米+1禽蛋+1酱料

3、蛋炒饭：禽蛋+大米

4、煲仔饭：1肉+2大米+1调料

5、芝士红肠饭：肉+牛奶+大米

6、石锅拌饭：蔬菜+禽蛋+大米

7、香菇卤肉饭：肉+蘑菇+大米

8、椰子炖饭：椰子+大米

9、南瓜手抓饭：2大米+2南瓜

10、海鲜炒饭：河蟹+对虾+大米

11、菠萝什锦饭：1蔬菜+2大米+1菠萝

【粥类食谱】

2、皮蛋瘦肉粥：肉+禽蛋+2大校园配餐制如何实施米

3、消暑粥：水果+冰块+大米

【甜品类食谱】

1、双皮奶：面粉+牛奶+冰块

2、酒酿圆子：面粉+大米+调料

3、牛奶奶酪米糊：2牛奶+2大米

4、菠萝油：面粉+蜂蜜

5、红糖糍粑：2蜂蜜+2大米

6、草莓饭团：2大米+2草莓

7、凉糕：3面粉+1调料

8、水晶棒棒糖：2蜂蜜+2草莓

1、什锦烧麦：肉+蔬菜+大米

2、鲜肉肠粉：2肉+1大米+1酱料

3、麻辣砂锅米粉：穿天椒+大米

5、钟水饺：2肉+2面粉

6、锅盔：肉+面粉+调料

7、酸辣粉：穿天椒+粉丝+葱姜蒜

8、鲜虾云吞：面粉+对虾+酱料

10、红油抄手：肉+面粉+穿天椒

11、冒菜：水果十蘑菇+葱姜蒜

【肉类食谱】

1、大米肉丸子：2肉+大米+调料

3、干煸肥肠：2穿天椒+2动物内

4、鸡蛋肠粉：2禽蛋+1大米+1酱料

6、夫妻肺片：1穿天椒+1食用油+2动物内

7、玉子烧：鱼类+牛奶

8、熊掌豆腐：肉+葱姜蒜+豆腐

10、百花鱼肚：鱼类+蔬菜+食用油

11、水晶蹄膀：肉+酱料+食用油

12、毛血旺：1肉+1穿天椒+1调料+1动物内

13、：1辣椒+1肉+2粉丝

14、麻婆豆腐：穿天椒+葱姜蒜+豆腐

15、菠萝咕咾肉：2肉+1糖+1菠萝

16、上汤龙虾：蔬菜+面粉+对虾

18、脆皮烧肉：2肉+2调料

【汤类食谱】

1、鲜极虾王汤：鱼类+对虾+河蟹

【蛋类食谱图】

【肉类食谱图】

【汤类食谱图】

【鱼类食谱图】

现在学校配餐都是预制菜吗

做法

现在学校配餐不都是预制菜。

12、鲜虾咖哩炒饭：对虾+大米+调料

江西赣州蓉江新区的多名中小学生家长抱怨，当地厨房给学生统一配送的午餐配送慢、质量，有的孩子吃了还拉肚子。家长担心给孩子吃预制菜影响身体健康。蓉江新区事务管理局表示，已停止对全区厨房配餐。厨房项目负责人否认送到学校的饭菜是预制菜。随后，预制菜进校园引起广泛争议，并冲上微博热搜。

预制菜前景很好，但在发展过程中存在一定问题，由于市场监管缺失和行业标准不一，预制菜生产企业鱼龙混杂，生产条件良莠不齐，原材料品质好坏不等。

关于预17、咸蛋蒸肉饼：2肉+禽蛋+大米制菜的简述

预制菜是将可食用原料经过预加工制成半成品或成品产品，根据需要配以各种辅料，可能会使用食品添加剂，具有保质期长、食用方便等特点。从类型上看，预制菜一般分为4类：即食食品、即热食品、即烹食品、即配食品。

确保中小学校集体配餐食品安全

做法： 小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

确保中小学校集体配餐食品安全

婴儿辅食食谱大全图2

学校食品安全，是食品安全工作的重中之重。陕西省西安市市场始终认真贯彻落实食品安全法，按照食品安全“四个最严”要求，严格落实学校食品安全属地、管理、主体和监管，积极探索创新监管模式，着力构建长效监管机制，不断加强中小学校集体配餐单位食品安全管理，全力保障广生饮食安全。目前，西安市使用集体配餐单位供餐的中小学校共有617家，用餐中小学生约24万人次，学校集体供餐单位18家，每日为中小学生供应完整午餐或早餐。截至目前，未发生过较大食品安全。

深入调研，找准问题。西安市市场通过召开座谈会，开展走访调研等方式，全面了解西安市中小学校集体配餐食品安全存在的问题。中小学校集体配餐的消费群体相对集中、用餐人数较多、就餐场所临时；集体用餐配送单位一次性加工制作量大、用餐人数多、食品分装运输要求高，食品安全风险大，部分配餐企业食品分装运输要求未严格落实；门和市场监管部门之间不能及时互通招标采购、学生用餐、食品安全监管等信息。因此，学校集体配餐食品安全风险隐患较大，一旦发生问题，极易造成群体性食品安全。

制定办法，精准施策。针对学校集体配餐食品安全的特点和主要问题，西安市市场与西安市多次研商，联合印发了《关于加强学校集中供餐食品安全管理工作的指导意见》，提出四个“落实”（即落实学校集中供餐单位企业主体，落实学校食品安全管理，落实门学校食品安全管理，落实市场监管部门学校食品安全监管），进一步明确了学校集中供餐食品安全的主体及监管。目前，全市18家学校集体用餐配送单位均配备了食品安全总监和食品安全，实施“日排查、周管控、月调度”，排查食品安全隐患，有效防控食品安全发生。

签订承诺，夯实。召开学校集体用餐配送单位约谈会议，通报监督检查情况，学习《西安市市场监督管理局西安市关于加强学校集中供餐食品安全管理工作的指导意见的通知》，西安市18家学校集体用餐配送单位签订了食品安全承诺书，进一步做法：将鸡蛋切成1cm见方的丁，和所有原料一起入大碗中搅拌均匀即可。夯实了企业食品安全主体。

科技赋能，提升质效。及时下发通知，召开专题推进会，要求各区县加快推进学校供餐单位“互联网＋明厨亮灶”建设，并将视频信息接入陕西省市场“食品安全监管综合业务平台”。目前，该市18家学校集中供餐单位全部完成了“互联网＋明厨亮灶”建设，16家的视频信息已接入省局监管平台，覆盖率达88％；15家建立了HA或ISO22000管理体系，覆盖率达83％，提前完成工作目标任务。

天津莎家邦配餐给哪些学校配餐

9、回锅肉：肉+酱料+葱姜蒜

天津莎家邦南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。配餐给这些学校配餐：

1、天津市实验小学

2、2、 剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎；天津市红桥小学

3、天津是南开区中学

饥荒食谱大全配方图

做法：将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。青椒和木耳分别切菱形块。油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。

饥荒食谱大全配方图如下：

：华为mate40

系统：EMUI1在日常生活中，家长们对于宝宝辅食切不可大意。通常情况下，当宝宝月龄达到了六个月以后则需要开始添加辅食，这样才能保证宝宝获取充足的营养，同时也可以开始慢慢训练宝宝的咀嚼能力，这非常重要。不过很多家长做久了便不知道应该制作什么辅食给宝宝吃了，那么 宝宝辅食制作 100款有哪些呢？其具体食谱及做法大全、又是怎样的呢？1

软件：饥荒1.19.8

1、饥荒中的游戏角色也会肚子饿，在最饥饿的时候会不断扣除生命值，因此足够的食物还是很有必要的，游戏中也可以做出许多种1、海鲜粥：鱼类+1对虾+1河蟹+1大米类的食物。

2、从幅图中，我们可以看到回血的分别是草汤和火龙果派以及华夫饼。但是草汤虽然回血回的多，原料却是太少了。一个地图上能有三个草就已经不错了。所以火龙果派是当之无愧的，成本低廉，并且吃的时候不会有停顿动作。

3、发光慕斯，烤面筋，国王饼，相信很多人连听都没有听说过。这份菜谱相比起来，还是很丰富的，里面很多的菜，虎臣都没有做过，也没有见一起玩的好友做过，确实学到了。

《饥荒》

麦斯威尔是魔术师，原名叫威廉卡特，旅居于英国，他的表演很失败，所以他很穷。他负债累累，就去投靠了远在美国的亲戚。但他在美国的表演依然不成功，就去了美国旧金山投靠他哥，但火车半路出了，威廉幸存了下来，但他打这以后就像变了个人，还称自己叫“伟大的麦斯威尔”。

一个微信 公众号要包含各种菜谱、食谱及家常菜谱大全带和做法

比如我们平时吃的开袋即食的豆干、鸡胸肉，就属于即食食品；需要用热水浸泡后或者加热后才能吃的方便面，就属于即热食品；经过简单烹调就能出锅的鱼香肉丝、梅菜扣肉等，就属于即烹食品；按照分量分装的净菜、做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。净肉、辅料等的小炒菜组合，就属于即配食品。

感觉 《就爱学做饭 》 挺好的，我没事儿的时候就会去学一学，步骤什么的都很清楚。 看你自己的想法咯，你可以直接去搜索，自己喜欢哪个就关注，别人的不一定是你自己喜欢的。

学校通过食堂供餐或者外购食品(包括从供餐单位订餐)等形式，

孩子所在重点小学的学校配餐，每餐9块，学生午餐在哪里吃好？

6月宝宝的辅食：

孩子所读小学是一家省一级重点公办小学，创办历史悠久，各项配置优越。学校地址距家不算远，大概20分钟路程。但咱家居住地和户口所在地均非对应所属地段划分片区，想入读该校，只能参与原料：鲜山，小米，白糖。该校尚可提供剩余学位后采用的自主选校的方法：电脑统一摇珠。孩子运气相当不错，在1：8的竞争比例都被摇上顺利入读，这让父母心花怒放，觉得已经不亏在起跑线，一家三口欢欣雀跃，仿佛节省了几万元。

学校的缺点是由于创办时间太早，没有配置自己的饭堂和学生宿舍，因此孩子的午睡午餐问题怎么解决让家长头痛。

执行九年义务教育的公办学校往往于这类问题难以达成共识。就好像之前举办校内课后有偿兴趣班那样，部分家长不介意多交钱，认为孩子在学校足不出户就能多学习课外东西安全更省心，而部分家长由于各种各样的原因，觉得价钱贵负担不起或者觉得不必要，少数家长竟然去投诉，造成学校不能举办有偿课后托管兴趣班。

配餐问题也是一波三折，学校在平衡综合各方面因素后，全面推行统一的配餐制度。配餐公司首先由学校，老师，家长委员会等投票选择，由家委会征询班群里其他家长的同意后定。中标的配餐公司提供配餐，各家长可以选择孩子在校午餐午睡，或中午接送回家自己解决。而每日的配餐，均邀请各年级各班级的家长轮流负责试食，监督配餐配送，每次都可以向配餐公司提出书面改进意见。

据家长们了解，配餐公司早上6点多就开始着手准备午餐，然后进行配装，配餐车每日11点到达学校，配餐员把配餐送往各楼层，值班老师负责在11：30前分发午餐集中向学生和教职工提供食品的行为。目前安徽省很多中小学、，并维持学生午餐秩序，12：30开始午休。我们班的家长也踊跃去轮流试食，并拍了一些照片发到班群。

星期一配餐，玉米肉饼，油麦菜，红萝卜白萝卜汤，米饭，小面包。

星期二配餐，青瓜玉米粒红萝卜瘦肉丁，白瓜排骨，米饭，香蕉。

星期三配餐，节瓜红萝卜瘦肉羹，萝卜肥肉青菜，米饭。

星期四配餐，炒鸡蛋，青菜瘦肉，米饭。

星期五配餐，大白菜鸡翅，节瓜红萝卜瘦肉羹，米饭，苹果。

配餐前两年价钱为8块一餐，今年因升价为9块。

从外形来看，配餐虽然不算很丰盛，还是符合健康要求的。

其次是有时候会配置水果或者点心，营养搭配尚可。

再就是家长回家后询问孩子情况，配餐吃进肚子里的时候饭还是温热的，可见保温工作做得也不错。

但据试食的家长和孩子回家说，存在饭菜不太可口，米饭不够软，菜的味道也不算十分美味的问题，不过这也跟配餐价钱有关，虽然大部分家长希望交多点钱吃好点，但依然有些家长动不动就去投诉，从来看，配餐还是有一定的性价比。

部分家长选择中午在校外附近托管。每月交费800左右，吃得比学校配餐高级，睡得也比学校舒服，但大多数托管机构均是没有办理正规证照的机构，楼舍安设在老旧的居民楼里，每次由托管班阿姨过来接送孩子，进行午饭午休的管理，存在一定的安全隐患。

部分家长依然让孩子回家午睡午休，如果距离学校比较近，在10分钟以内路程，对于妈妈或者家有能干老人的家庭来说也是可以考虑的，只不过家长比较辛苦每日都要想方设法为孩子准备午餐，但距离稍微远的就不太方便了，来回路程浪费了时间，也不利于孩子休息。

对于不想中午接送孩子的家长来说，学校配餐还是不错的选择，费用不高，而且中午在校安全方面有保障，就是午休没有专门的床铺，睡在桌子上比较辛苦，但孩子天性活跃，适应性强，能与大部分同学一起吃睡聊天，过集体生活，也开心乐意。

养儿一百岁，长忧九十九。我们需要结合现实的情况，根据自己的条件，需求，距离等来选择适合孩子的学校和教育，午餐和住宿。作为家长都希望孩子平平安安，健健康康，不枉在人世间欢欢喜喜快快乐乐地走一场。

学校营养配餐原则是

都建有自己的食堂，以供不方便回家吃饭的学生在校用餐。

学校营养配餐原则（ABCD）

A. 保证营养平衡 B. 各营养素间的比例要适宜 C. 食物搭配要合理 D. 兼顾经济条件

营养配餐的原则：

1、粗细搭配。是指将五谷杂粮和薯类纳入主食，如将土豆、山、地瓜蒸一下替代部分主食，或用杂粮面做成馒头、面条或粥。粗细搭配可以增加膳食纤维、矿物质和维生素的摄入量。

2、荤素搭配。这里的荤不仅指畜禽肉和水产类，也包括提供优质蛋白的蛋、奶，每顿饭有上述食物中的至少一类，同时搭配素食类（五谷和蔬果），这样可避免荤多素少导致的膳食纤维不足及能量超标。

3、干稀搭配。如果一顿饭都是固体食物，会让人觉得难以下咽，所以建议每餐干稀搭配，比如早餐有牛奶或者杂粮粥，中午有汤，晚上有汤面。

扩步骤3：将鸡肉和豆腐块放入搅拌机中，搅打成鸡肉豆腐泥。9、担担面：2面粉+2调料展资料：

早餐：咸面包2份2片（对应面粉50克），鸡蛋1份1颗，纯牛奶1.5份1包，蚝油生菜（生菜0.3份180克、橄榄油1份10克、蚝油少许）。

午餐：杂粮馒头3份120克（对应面粉75克），蒸地瓜1份100克，大白菜豆腐肉丝汤（大白菜0.4份212克、北豆腐1份100克、肉片1份50克、花生油1份10克）。

加餐：红富士苹果1份216克，核桃0.5份7克。

晚餐：汤面3份225克（对应面粉75克），白灼西兰花（西兰花0.3份75克、橄榄油1份10克），蒸带鱼（带鱼1份71克、蒸鱼豉油少许）。

婴儿辅食食谱大全图

全面督导，消除隐患。结合西安市食品安全“守底线、查隐患、保安全”专项行动，组织区县市场监管部门对全市学生集体用餐配送单位摸底调查，加大监督检查力度，重点检查配餐单位的食品经营许可手续、索证索票、台账管理、食品贮存、三防设施、食品留样等，指导学校和供餐企业严格落实食品安全主体，建立健全集中供餐食品安全管理工作制度，全年共完成4轮全覆盖监督检查。其间，西安市市场联合西安市对全市学校集体供餐单位食品安全工作进行了全面督导检查。

人群：备孕 孕期 月子/产后 婴儿（5个月以上） 儿童

南瓜汁

准备食材：南瓜100克

2、排骨海带汤：肉+蔬菜+调料

步骤1：南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。

步骤2：将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

步骤3：在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，放在干净的细漏勺上过滤一下。

菜花米糊

菜花的维生素C含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，促进肝解毒，还能提高宝宝免疫功能，帮助宝宝抵御流感的侵袭。

人群：婴儿（6个月以上）

准备食材：白米3汤匙、菜花5小朵、清水200毫升

步骤1：菜花先用淡盐水浸泡约15分钟，然后用流水反复冲洗干净，摘5小朵的量。

步骤2：将菜花放入沸水中略微焯烫，然后捞出沥干水分。

步骤3：将菜花捣碎备用。

步骤4：将浸泡了一个小时的白米倒入搅拌机中，加入少许水，搅碎。

步骤5：将搅碎的白米放入锅中，倒入清水，用大火煮开，然后换成小火煮到米粒膨胀。

步骤7：将煮好的菜花米粥经过滤勺，一边捣碎一边过滤。

步骤8：取过滤出的菜花米糊即可。

猪肉土豆泥

猪肉的维生素B1含量居肉类之冠，有助于促进人体的新陈代谢。

人群：婴儿（8个月以上）

准备食材：猪肉30克、土豆1/3个

步骤1：将土豆洗干净，取1/3个分量，切成小块。

步骤2：将土豆放入蒸锅中蒸熟。

步骤3：蒸熟的土豆压成土豆泥，备用。

步骤4：将猪肉洗干净，剁碎。

步骤5：将蒸熟的猪肉取出。

步骤6：搅打成肉泥。

步骤7：将猪肉泥盛入碗中，调入适量的土豆泥，拌匀即可。

鸡蓉豆腐胡萝卜粥

鸡胸肉脂肪含量低，但是蛋白质含量丰富，适合作为辅食食材，将鸡肉和豆腐混合成丸子，可以帮助宝宝训练咀嚼能力，不过丸子不宜过大，以免给宝宝食用过程增加困难。

人群：婴儿（12个月以上）

准备食材：鸡胸肉50克、豆腐50克、胡萝卜50克、米粥1小碗

步骤1：将鸡肉和豆腐洗干净，切成小块。

步骤2：胡萝卜洗干净去皮，切成末。

步骤4：将搅打好的鸡肉豆腐泥搓成宝宝一口大小的小丸子，然后放入沸水中超烫熟，然后捞起备用。

步骤5：取一口小锅，倒入米粥稍微煮开，然后放入胡萝卜末。

步骤6：等胡萝卜末煮软了，放入鸡肉豆腐丸子。

步骤7：等到食材煮到较为软烂，即可盛入碗中。

婴儿辅食食谱大全图

婴儿辅食食谱大全图，我们都知道宝宝发育是需要很多营养的，辅食是宝宝成长的基础，家长应该按照宝宝的年龄添加不同的辅食帮助宝宝成长。下面看看婴儿辅食食谱大全图及相关资料。

婴儿辅食食谱大全图1

1、清新小米糊

食材：大米15克。

营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

2、小米粥

食材：小米、水，比例为（1:10）。

营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

1、米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2、米汤

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

3、青菜泥

原料：青菜

做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

4、苹果胡萝卜汁

原料：胡萝卜1个，苹果半个

做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

6-8月宝宝的辅食：

1、猪骨胡萝卜泥

原料：胡萝卜1小段，猪骨适量

做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

2、鸡汁土豆泥

原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量

做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

3、冬瓜肉末面条

原料：冬瓜，熟肉末，面条，适量高汤，熬熟植物油

做法：冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。

8-12月宝宝的辅食：

1、小米山粥

做法：将山洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

2、八宝粥

原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

3、虾蓉小馄饨

原料：大明虾，小馄饨皮，小葱，紫菜，盐、麻油少许

做法：取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。

4、三鲜蛋羹

原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许

做法：蘑菇洗净切成丁；虾仁切丁。起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

1-3岁宝宝的辅食：

1、番茄牛肉

原料：番茄，牛肉，姜、葱适量

做法：将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；番茄切小块。将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。

2、丝瓜木耳

原料：丝瓜，木耳，蒜，水淀粉适量

做法：丝瓜刨皮切片；木耳洗净；蒜切细末。油入锅烧热，投入丝瓜和木耳煸炒，将熟时放入蒜和盐，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。

3、四色炒蛋

原料：鸡蛋，青椒，，葱、姜、水淀粉适量

4、什锦沙拉

原料：水煮鸡蛋，上海能芝科技，熟火腿真的了解丁、胡萝卜粒、甜豆、甜玉米粒、熟土豆粒，原味沙拉适量，橄榄油少许

婴儿辅食食谱大全图3

三文鱼菜粥

原料：三文鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片

做法：

1、 锅里放水，倒入三文鱼肉、姜煮熟；

3、 将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；

4、 再加入鱼泥，边煮边搅；

5、 倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。

注：蔬菜可以选用菜花，土豆，圆白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以选用牛、羊、鸡等。

营养提示：蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养，帮助宝宝健康成长。

青菜面

原料：龙须面、青菜泥（、油菜、白菜等的菜叶均可)

做法：

1、 把龙须面放入烧开的水中，大火烧开，然后用小火煮至软烂。

2、 把选好的菜叶洗净，用开水焯2-3分钟，捞出剁碎备用。

3、 在面条停火之前加入处理好的青菜泥，然后再煮1-2分钟即可。

营养提示：青菜中的.维生素和纤维素可以弥补大米中的营养，让宝宝获得更全面的.营养。

鸡肉面

材料：挂面，鸡胸肉，胡萝卜，，高汤适量。

1、将鸡肉剁碎用芡粉抓好，放入用高汤煮软的胡萝卜和做的汤中煮熟。

2、加入已煮熟的切成小段的挂面，煮2分钟即可。

营养提示：的营养价值很高，每100克中含有蛋白质2.6克，是蔬菜中蛋白质含量的品种之一。还含有较多的胡萝卜素，甚至可与胡萝卜媲美。钙、铁含量也较高，分别为66毫克、2.9毫克。只是做菜时要先用热水焯一下，以除去影响钙、铁吸收的草酸。