十岁儿童身高和体重标准 10岁儿童身高体重标准表

10岁女孩标准身高

10岁

十周岁：身高：131．5—145．1cm。

十岁儿童身高和体重标准 10岁儿童身高体重标准表

十岁儿童身高和体重标准 10岁儿童身高体重标准表

十岁儿童身高和体重标准 10岁儿童身高体重标准表

做适当的运动，除了补充足够的营养外，也需要做适当的运动，运动能促进消化，使人体更好地吸收营养，促进长高。

人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，有两个身高突增期：一是出生期，从0岁到2岁；第二阶段是青春期，男性在13－15岁之间，女性在11－13岁之间。

扩展资料：

孩子的身高有点偏低对高度一方面加强锻炼,另一方面加强营养,迟早和一杯牛奶,晚上因为生长激素分泌达到高峰,有利于钙的吸收。

如果由于缺乏生长激素而生长缓慢，可使用γ－氨基丁酸（GABA），具有促进大脑活化、10岁女孩身高：135厘米~145厘米。促进垂体生长激素分泌、促进大脑健康、促进骨骼生长等作用。

正常女性的衰老过程有三个阶段。首先，0－7岁是女孩长高的个年龄。在这个阶段，人体高度的增长速度是比较缓慢的。然而，同年龄的女孩可能比同年龄的男孩有相对较大的生长速度，而且可能更早。

10周岁女孩子的标准身高是140.1cm。

如果孩子实际的身高与骨龄身高一致则属于正常，如果孩子的身高比骨龄的身高矮，则身高属于略矮，如果矮的很多，达到矮小症的标准，比如低于128.3cm，则需在医生的指导下抓紧给予治疗，必要时可采取生长激素注射促进长个子。

体长的遗传力高达0.75～0.92，尤其对女儿的影响更大，遗传力高达0.85～0.92。即是说，男身高有75%～92%、女有85%～92%，受到遗传变异的影响。男只有25%、女15%取决于后天其它因素。证明遗传对子女身高起极为重要的作用。

相对而言，体重受遗传基因的影响较小，男63%、女42%受遗传影响。男有37%、女有58%取决于后天环境因素。可见后天环境对体重的影响较大。

影响因素：

身高、体重指标，不但反映儿童青少年生长发育状况，而且与身体各组织器官的发育相吻合。身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。

影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。

扩展资料：

体长的遗传力高达0.75～0.92，尤其对女儿的影响更大，遗传力高达0.85～0.92。即是说，男身高有75%～92%、女有85%～92%，受到遗传变异的影响。男只有25%、女15%取决于后天其它因素。证明遗传对子女身高起极为重要的作用。

10岁女孩标准的身高在131.5cm-145.1cm之间，体重是40kg。

7-16岁标准体重=年龄x3+10，10岁女孩标准体重=10x3+10=40kg。

由胎儿发育到身体各部分发育比例的变化。一般来说，在正常的情况下，人出生时身长为50厘米左右；1周岁内是身高增长的第1次飞跃，能长到75厘米左右；2周岁时长到85厘米左右；3~7周岁每年增高6~15厘米。大多数人到10~12周岁时，会长到130~160厘米。

扩展资料：

孩子的身高是有点偏低的关于身高方面一方面要加强锻炼，一方面要加强营养，早晚要和杯牛奶，因为晚上生长激素分泌达到高峰，利于钙的吸收。

如因生长激素缺乏致生长以育迟缓，可用用γ-氨基丁酸(GABA)，具有促进脑活化，促进脑垂体生长激素的分泌，健脑益智、促进骨骼增长等作用。

而第二个阶段就是7岁到女性的14岁之前，这个阶段属于女性身高增长的快速阶段，一旦进入七岁之后只要是身体健康、营养充足、适当锻炼的女性一般都会比较快速的在这个阶段进行身高增长。

我国10岁女孩正常身高范围为128.3～152.0cm、中等身高为140.1cm；标准体重范围为22.98～45.97 Kg、中等体重为31.76Kg。

首都儿科研究所根据2005年九省市儿童体格发育调查数据制作的“2～18岁女童身高、体重百分位曲线图”显示：10岁女孩正常身高范围为128.3～152.0cm（处于第3～97百分位值范围内，均为正常身高），正常体重范围为22.98～45.97Kg；第50百分位身高为140.1cm，为中等身高；低于140.1cm为身高低于中等水平、高于140.1cm为身高高于中等水平；低于第3百分位身高（128.3cm）则诊断为矮小症；第50位体重为31.76Kg，为中等体重；低于31.76Kg为体重低于中等水平，高于31.76Kg为体重高于中等水平。

1.3-1.4米，

10岁小孩的正常身高是多少？

9周岁男孩标准的身高是135.4cm，标准的体重是30.46kg。如果9周岁的孩子身高在129.6-141.2cm期间，属于上下在一个标准范围之内，身高大致正常，可以暂时观察。当9周岁的男孩身高低于123.9cm时，属于矮小症的标准，需要到医院抓紧时间进行检查，需要进行骨龄的检测，骨龄即左手腕关节的正位片，可以真实反映孩子的实际身高是否在正常范围之内，是晚长还是真实的矮小。如果符合矮小的标准，需要在医生的指导下进一步给予治疗。孩子在日常生活当中应该做到均衡、合理饮食，每日保证充足的睡眠和适当的弹跳类的体育活动，都有利于孩子身高的增长。

男生在141左右，女生在142左右。

孩子在妈肚子里快速成长10个月，出生时身高大约50cm。之后的年孩子以惊人的速度成长1.5倍，即长高25cm，身高变成75cm，体重大约增加到出生时的3倍。

之后的一年中大约生长12~13cm，变成88cm的身高。这是一生中最快速的成长期，称为成长期。此后一直到青少年时期是持续较缓慢地成长，正常情况下每年大约5~7cm。

进入出现第二性征的青春期，再次出现快速成长。男孩平均在12~13 岁，女孩平均在11~12 岁进入青春期。这时每年可以成长8~10c m。青春期结束后成长速度急剧下降，男性平均在20 岁，女性平均在17 岁长体重（单位kg ） 身高（单位cm）到身高。

影响宝宝增高的因素

1、先天遗传基因：在身高这一点上，遗传有着“的权利”。孩子的家族遗传史对他成年身高的影响，是排位的。观察父母的身高、体型，评估一下孩子的生长发育状况，大概就能够知道他成年后的身高。

2、核心营养缺乏：决定身高的因素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的。

赖氨酸是生长介素分泌很有效的促进剂；锌直接参与DNA；钙不但是骨骼牙齿的主要功能成分，也是人体内钙的储藏库。

3、睡觉晚或睡眠不好：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。

生长素在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。因此养成良好的睡眠习惯对宝宝的生长发育很重要。

4、疾病与物副作用：有些孩子出生时即伴有某种的生理疾病，如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发参考资料来源：育。最常见的有：肠胃系统失调，如腹腔疾病、食物过敏、甲状腺问题、激素分泌缺乏、心、肾或肝疾病，或者某种染色体异常等。

6、生活环境、文化、气候地区：据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、文化水平高的地区，孩子也长得较高。

儿童生长身高体重标准表

10周岁女孩子即将进入青春期，或者如已经进入青春期时，想明确身高是否还有成长空间，需要给予左手腕关节正位片，即骨龄的检测，骨龄能够真实反映出孩子身高是否标准。

儿童生长身高体重标准如下：

7 岁 20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.2

体重。1至6个月的儿童标准体重一般为出生体重加上月龄后乘以零点七。7至12个月的儿童标准体重一般为月龄乘以零点二五后加6。1岁儿童的标准体重为10KG左右。2岁至青春期前儿童的标准体重为年龄乘以2加7。

身高。3岁及以下的儿童立位测量不准确，应该采取仰卧位测量身高。新生儿出生时标准身高为50CM，1岁儿童为76CM，2岁儿童为88CM，三岁儿童为96CM。3岁以上的儿童采取站立位测量身高，标准身高估算公式为年龄乘以7加77。

孩子长高的方法

保持充足的营养，钙、磷等矿物质是骨骼的主要成分，可以让孩子多吃些10岁女孩身高：135厘米~145厘米。含钙、磷的食品，比如虾、蟹、牛肉、鸡蛋、牛奶等食物，这些食物对长高都有一定的帮助。

九岁男孩的正常身高和体重是多少

现将小儿正常身高、体重标准计算公式方法介绍如下： 婴幼儿体重标准测量公式： 1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤) 7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤) 2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)

身高：九岁女生的身高其实跟男生是不多的，九岁女生的标准身高一个是125.7-138.7cm，如果低于122.6cm就属于矮小，如果高于139.9cm就属于超高。

1-6个月体重(克)=出生体重+(月龄×600克)

体重：九岁的女生体重和男生可能相对来说略轻，体重也是和身高有很大的关系的，比如标准的身高135cm26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1左右的女生最理想的体重范围应该是27~35公斤，身高在130cm左右的女生理想的体重范围应该是25~33公斤，如果身高在140cm左右的女生理想的体重范围应该是29~38公斤。

九岁男生身高体重标准

身高：九岁男生的身高为126.5-137.8cm，如果低于126.5cm就属于矮小，如果高于137.8cm就属于超高。

体重：九岁男生的体重24.3-34.0。

9岁儿童身高体重标准：儿童身高体重表 男孩和女孩的发育情况不同，家长可参考以下表格数据，看看孩子的身高体重是否正常。

九岁的男孩身高应该是一米一二，这样的。体重应该在。五六十斤吧！

9岁儿童平均身高是138cm，平均体重是26kg。

10岁女孩标准身高

同时，适度的运动可以改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。尤其在春季，多进行户外运动，多晒太阳，可以使人体皮肤中的7－脱氧胆固醇转化为维生素D，有利于钙的吸收，促进身高的发育。

十周岁：身高：131．5—145．1cm。

人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，有两个身高突增期：一是出生期，从0岁到2岁；第二阶段是青春期，男性在13－15岁之间，女性在11－13岁之间。

扩展资料：

孩子的身高有点偏低对高度一方面加强锻炼,另一方面加强营养,迟早和一杯牛奶,晚上因为生长激素分泌达到高峰,有利于钙的吸收。

如果由于缺乏生长激素而生长缓慢，可使用γ－氨基丁酸（GABA），具有促进大脑活化、促进垂体生长激素分泌、促进大脑健康、促进骨骼生长等作用。

正常女性的衰老过程有三个阶段。首先，0－7岁是女孩长高的个年龄。在这个阶段，人体高度的增长速度是比较缓慢的。然而，同年龄的女孩可能比同年龄的男孩有相对较大的生长速度，而且可能更早。

10周岁女孩子的标准身高是140.1cm。

如果孩子实际的身高与骨龄身高一致则属于正常，如果孩子的身高比骨龄的身高矮，则身高属于略矮，如果矮的很多，达到矮小症的标准，比如低于128.3cm，则需在医生的指导下抓紧给予治疗，必要时可采取生长激素注射促进长个子。

体长的遗传力高达0.75～0.92，尤其对女儿的影响更大，遗传力高达0.85～0.92。即是说，男身高有75%～92%、女有85%～92%，受到遗传变异的影响。男只有25%、女15%取决于后天其它因素。证明遗传对子女身高起9 134mm极为重要的作用。

相对人体的生长主要是长骨两端骺软骨的不断生长。定期体育锻炼可以改善长骨两端骺软骨的血供，提高骨细胞的生长能力，在一定程度上延缓骺软骨的丧失，延长身高的生长期。而言，体重受遗传基因的影响较小，男63%、女42%受遗传影响。男有37%、女有58%取决于后天环境因素。可见后天环境对体重的影响较大。

影响因素：

身高、体重指标，不但反映儿童青少年生长发育状况，而且与身体各组织器官的发育相吻合。身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。

影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。

扩展资料：

体长的遗传力高达0.75～0.92，尤其对女儿的影响更大，遗传力高达0.85～0.92。即是说，男身高有75%～92%、女有85%～92%，受到遗传变异的影响。男只有25%、女15%取决于后天其它因素。证明遗传对子女身高起极为重要的作用。

10岁女孩标准的身高在131.5cm-145.1cm之间，体重是40kg。

7-16岁标准体重=年龄x3+10，10岁女孩标准体重=10x3+10=40kg。

由胎儿发育到身体各部分发育比例的变化。一般来说，在正常的情况下，人出生时身长为50厘米左右；1周岁内是身高增长的第1次飞跃，能长到75厘米左右；2周岁时长到85厘米左右；3~7周岁每年增高6~15厘米。大多数人到10~12周岁时，会长到130~160厘米。

扩展资料：

孩子的身高是有点偏低的关于身高方面一方面要加强锻炼，一方面要加强营养，早晚要和杯牛奶，因为晚上生长激素分泌达到高峰，利于钙的吸收。

如因生长激素缺乏致生长以育迟缓，可用用γ-氨基丁酸(GABA)，具有促进脑活化，促进脑垂体生长激素的分泌，健脑益智、促进骨骼增长等作用。

而第二个阶段就是7岁到女性的14岁之前，这个阶段属于女性身高增长的快速阶段，一旦进入七岁之后只要是身体健康、营养充足、适当锻炼的女性一般都会比较快速的在这个阶段进行身高增长。

我国10岁女孩正常身高范围为128.3～152.0cm、中等身高为140.1cm；标准体重范围为22.98～45.97 Kg、中等体重为31.76Kg。

首都儿科研究所根据2005年九省市儿童体格发育调查数据制作的“2～18岁女童身高、体重百分位曲线图”显示：10岁女孩正常身高范围为128.3～152.0cm（处于第3～97百分位值范围内，均为正常身高），正常体重范围为22.98～45.97Kg；第50百分位身高为140.1cm，为中等身高；低于140.1cm为身高低于中等水平、高于140.1cm为身高高于中等水平；低于第3百分位身高（128.3cm）则诊断为矮小症；第50位体重为31.76Kg，为中等体重；低于31.76Kg为体重低于中等水平，高于31.76Kg为体重高于中等水平。

1.3-1.4米，

9—10岁儿童平均身高和体重

保持充足的睡眠，充足的睡眠对孩子长高有着很重要的作用，建议让孩子在晚上十点钟之前睡觉。人体生长激素在晚上十点到第二天早上七点，分泌是最旺盛的，是小孩长个子的黄金时期。

26.8-37.8 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1

影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。

9岁:身高平均为134mm,体重平均为28Kg.

婴幼儿身高标准的增长规律： 足月儿身长平均为50厘米，出生后年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

男 女 男 女

9岁

24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.7

9岁：134cm 28kg

10岁：140cm 32kg

9岁：134cm 28kg

10岁：140cm 32kg

身高以上

9 28kg

10 32kg

体重以上

十岁男孩身高体重标准是多少正常

1o岁:男（生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。但在诸多影响身高的因素中，遗传是比较重要的。人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂的多细胞个体，从一个幼小的胎儿发育成一个体格健壮的个体，均受遗传基因的控制。体重kg） 女（体重kg） 男（身高cm） 女（身高cm）

140.2cm。33.74Kg。

正常女性长高年龄阶段一般分为3个阶段。首先是0-7岁，是女孩长高的个年龄阶段，这个阶段人体身高处于相对比较缓慢的增长速度，但是同龄的女孩要比同龄的男孩身高增长幅度，可能会相对大一些，而且要早一些。

1、若小于134.0cm为偏矮。若小于127.9cm为矮小，这时需要请医生进行诊查，必要时需要进行干预。

2、10岁男孩的平均体重为33.74Kg，当低于27.93Kg时为偏瘦。体重低于23.40Kg时为低体重，当低体重时需要分析原因，及时的进行纠正。

3、当体重大于51.38Kg时为超重，超重时也需要请医生帮助干预，进行纠正、调整。

。

身高是对人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。女孩比男孩身高发育的早，在12-13岁为快速增长时期，到19-23岁开始停止增长，而男孩身高发育的晚，在15-16岁为快速增长时期，到20-25岁停止增长，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。

8岁身高体重标准表格

九岁女生身高体重标准

八岁的男孩了就是八岁的孩子了，身高体重是有医学公式计算的。、体重，我们有个计算的标准是年龄乘2加8，8×2＋8是标准体重是24公斤，身高，就是年龄×7＋75，八岁8×7=56＋75，有的也加80的，我们一般加75也可以。

身长(厘米)=年龄×5十75(或80)

体重推算公式：

7-12个月体重(克)=出生体重+(月龄×500克)

2-14岁体重(公斤)=(年龄×2)+8公斤

--------------------------------------------------

身高推算公式：

出生3个月增长3-3.5厘米/每月

4-6个月增长2厘米/每月

7-12个月增长1-1.5厘米/每月

1周岁后身高=(年龄×5)+80厘米

0~10岁儿童身高体重标准表

男 女 男 女

01月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.0

02月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.8

03月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.2

04月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.5

05月 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.5

10月 8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.5

12月 9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.1

15月 9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.7

18月 10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.0

21月 10.8-13.3 10.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.0

2岁 11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-.0 83.3-89.8

2.5岁 12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.7

3 岁 13.0-16.4 12.6-16.1 .1-98.7 90.2-98.1

3.5岁 13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.8

4 岁 14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.7

4.5岁 15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.3

5 岁 16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.8

5.5岁 17.4-22.3 16.5-21.6 108.4-117.8 106.9-116.2

6 岁 18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.6

8 岁 22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.4

9 岁 24.3-34.0 24.1-3510 140mm.3 126.5-137.8 125.7-138.7

10岁 26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1

儿童身高标准计算公式

保持充足的睡眠，充足的睡眠对孩子长高有着很重要的作用，建议让孩子在晚上十点钟之前睡觉。人体生长激素在晚上十点到第二天早上七点，分泌是最旺盛的，是小孩长个子的黄金时期。

儿童 身高体重在不同年龄阶段有不一样的增长变换，儿童身高要到一定阶段的身高与体重是正常的呢？下面是我整理的儿童身高体重对照表，仅供参考。

人体的生长主要是长骨两端骺软骨的不断生长。定期体育锻炼可以改善长骨两端骺软骨的血供，提高骨细胞的生长能力，在一定程度上延缓骺软骨的丧失，延长身高的生长期。

用小儿身长预测成年时身高法

1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949;女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿;测量身长数据时如能到0.1厘米，身高的预测将更准确。

2、男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米);女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则) (下述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。) 男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米) 女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)

骨龄可知孩子的生长潜力 骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。判断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X片，根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小;相反说明小儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。 以上几种 方法 可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力，如发现骨龄和孩子的实际年龄不符，应到医院检查。

青少年身高与哪些因素有关 在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：

(1) 身高与性成熟早晚有关 成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点;较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米;而男孩的身高增长的期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。

(2)身高与营养有关 从某种意义上说，身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来的。构体的蛋白质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加0.5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验，组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨酸。1300天后，第二组的婴儿比组平均高1.7厘米，重1公斤。可见，全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。

(3) 身高与睡眠有关 生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的女生停止长高的时间点每个人都是不一样的，要看不同的人骨骼发育的情况，停止长高就代表着骨骼闭合了。女bai生停止长高的时间一般在16-23岁，所以虽然18岁成年了，身高有可能还是会再长的。分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长;雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。

(4) 身高与遗传有关 据研究，人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。

(5)身高与体育锻炼有关 据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的作用。据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。专家建议，下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习;B.爬杆或爬绳梯锻炼;C.上体前引;D.交叉伸展;E.跳绳、跳皮筋、踢毽子;F.单杆悬垂;G. 游泳 。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、 铅球 、 铁饼 等负重训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。

(6)身高与精神因素有关。研究发现，精神上受过创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。

儿童身高标准计算公式

新生儿刚出生时身高平均为50厘米，0-6个月时每月的平均增长幅度为2.5厘米，后半年每月平均增长1.5厘米，1岁时达75厘米，2岁达85厘米，2岁以后平均每年增长5厘米，因此2—12岁平均身长可按下列公式推算：

这些数值是一般情况，各个小儿出生时体重、身长的不同，家庭遗传因素的异，都会使孩子在生长发育中有一定的异。但如相太多，则需找医生咨询，及早纠正，以免影响小儿健康发育

体质指数/理想体重计算

什么是BMI?

BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思。BMI是世界卫生

组织(WHO)的统一使用的肥胖分型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。

BMI=体重(千克)/身高的2次方

标准体重公式：(该法是按照一定的身高有相应的理想体重的原理，用实际身高值来推测标准体重) 男生：标准

儿童身高标准计算公式

9~10岁儿童身高体重标准表

儿童 身高体重在不同年龄阶段有不一样的增长变换，儿童身高要到一定阶段的身高与体重是正常的呢？下面是我整理的儿童身高体重对照表，仅供参考。

参考资料来源：

用小儿身长预测成年时身高法

1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949;女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿;测量身长数据时如能到0.1厘米，身高的预测将更准确。

2、男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米);女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则) (下述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。) 男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米) 女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)

骨龄可知孩子的生长潜力 骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。判断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X片，根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小;相反说明小儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。 以上几种 方法 可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力，如发现骨龄和孩子的实际年龄不符，应到医院检查。

青少年身高与哪些因素有关 在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：

(1) 身高与性成熟早晚有关 成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点;较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米;而男孩的身高增长的期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。

(2)身高与营养有关 从某种意义上说，身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来的。构体的蛋白质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加0.5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验，组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨酸。1300天后，第二组的婴儿比组平均高1.7厘米，重1公斤。可见，全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。

(3) 身高与睡眠有关 生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长;雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。

(4) 身高与遗传有关 据研究，人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。

(5)身高与体育锻炼有关 据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的作用。据研究，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。专家建议，下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习;B.爬杆或爬绳梯锻炼;C.上体前引;D.交叉伸展;E.跳绳、跳皮筋、踢毽子;F.单杆悬垂;G. 游泳 。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、 铅球 、 铁饼 等负重训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。

(6)身高与精神因素有九岁的儿童他的身高标准可以遵循这个公式（年龄x7-5）/2这个是体重的公斤数；年龄x6+80这是身高的公分，家长可以试一下。9岁男孩的标准身高大约是120厘米，标准体重大约是25公斤关。研究发现，精神上受过创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。

儿童身高标准计算公式

新生儿刚出生时身高平均为50厘米，0-6个月时每月的平均增长幅度为2.5厘米，后半年每月平均增长1.5厘米，1岁时达75厘米，2岁达85厘米，2岁以后平均每年增长5厘米，因此2—12岁平均身长可按下列公式推算：

这些数值是一般情况，各个小儿出生时体重、身长的不同，家庭遗传因素的异，都会使孩子在生长发育中有一定的异。但如相太多，则需找医生咨询，及早纠正，以免影响小儿健康发育

体质指数/理想体重计算

什么是BMI?

BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思。BMI是世界卫生

组织(WHO)的统一使用的肥胖分型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。

BMI=体重(千克)/身高的2次方

标准体重公式：(该法是按照一定的身高有相应的理想体重的原理，用实际身高值来推测标准体重) 男生：标准

9—10岁儿童平均身高和体重

06月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.6

26.8-37.8 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1

9岁儿童身高体重标准：儿童身高体重标准值的计算 身高、体重是衡量小儿生长发育是否正常的一项重要指标。

9岁:身高平均为134mm,体重平均为28Kg.

男 女 男 女

9岁

24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.7

9岁：134cm 5、宝宝缺乏母爱：一些专家研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小，国外称这类矮小者为情感遮断性身材过矮症，也有的资料称之为“爱情遮断综合症”。28kg

10岁：140cm 32kg

9岁：134cm 28kg

10岁：140cm 32kg

身高以上

9 28kg

10 32kg

体重以上