男士初学者哑铃买10kg还是20kg？

男士初学者应该买10kg的哑铃。
原因： 1. 对于初学者来说，选择10kg哑铃更为合适。
初学者的肌肉强度还不足以承受20kg的重量训练，直接使用20kg可能造成肌肉受伤或过度紧张。
2. 选择较轻的10kg哑铃，可以帮助初学者更好地掌握正确的动作姿势，养成正确的肌肉记忆，避免后期训练出现错误习惯。
初学者选择哑铃应该根据自身的身体情况和训练目的来选择，可以根据个人情况选择轻重适当的哑铃来训练，建议使用正规的健身器材和辅助指导。

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1. 要根据个人情况而定，无法一概而论。
2. 初学者应该根据自己的身体状况和力量水平来选择哑铃的重量。
如果太重会导致受伤或者无法完成动作，太轻则无法达到锻炼效果。
一般来说，男士初学者可以选择10kg的哑铃进行练习。
3. 如果初学者已经有一定的力量基础或者想要进行更高强度的训练，可以选择20kg的哑铃。
另外，哑铃的重量也可以根据训练和目标进行调整。

新手健身，用多少公斤的哑铃合适？

新手锻炼身体，男女不同，年龄不同，身体状况不同等，所用的哑铃的重量也会不同。对于一般人来说，新手锻炼身体，用6公斤左右的哑铃即可，随着时间的增加，在添加重量。

用10到15公斤的哑铃合适。

你可以选择中轻重量的哑铃进行训练,男生可以选择10-15kg一副的哑铃,女生可以选择5-10kg一副的哑铃。

新手健身用多大的哑铃？

要根据个人情况而定
因为新手的体力和肌肉强度都不够，选择的哑铃过重会容易造成伤害，过轻又无法达到锻炼效果。
所以要根据个人情况，选择适合自己的哑铃重量，一般建议从较轻的哑铃开始逐渐递增。
同时，也可以在锻炼的过程中根据感受适当地调整哑铃的重量，达到锻炼效果。
如果你是想练习颈部和手臂的肌肉，可以尝试选择2-5公斤的哑铃；如果是想练习胸部和背部的肌肉，则需要选择更重的哑铃，一般在8-10公斤左右。
不过，重要的是要保证姿势正确，防止受伤。

新手一般买3-5公斤的哑铃，市面上常见的哑铃品种有包胶皮哑铃，包铸铁哑铃，电镀哑铃，烤漆哑铃，包胶哑铃指的是全胶结构，价格相对电镀哑铃低

新手哑铃买多重？

十斤左右。每天坚持举哑铃可以很好的锻炼自己的手部力量。新手的身体素质一般，手部力量不强，所以新手买哑铃的重量应该控制在十斤左右，如果买20斤的哑铃很容易让自己在锻炼身体的时候受伤。