篮球足球中的技术_篮球足球运动

篮球里 有变向过人的技术 那么足球里也有吗？ 有的话 技术要领 是什么？

有，这一句话也说不清，你下点视频如：马修过人，踩单车之类的，或c罗，梅西过人技巧基本都是这种

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篮球足球中的技术_篮球足球运动

有啊，很简单 我教你两种方法。这也是我看视频总结出来的，几乎所有球星变向过人都是这样的，现在设你带球，前面有1名防守球员，你的目的是过掉他。我给你种思路：①如果他追你，你就立刻跑与他相反的方向，这里逆向思维。你这样做时他会一个急刹车~~他的反应时间只有0.5秒，你变向后要在0.5秒内加速，并跑开，我估计一般人都可以跑3米左右，够快可以跑到5米，要知道在足球场上，3~5米已经是一个非常遥远的距离了。

也有，就是带球变线加速过人，原理跟篮球一样，通过方向和节奏的改变，使防守者跟不上你的步伐，趁机过掉防守队员，要领就是动作逼真，果断迅速

有，像梅西学习，不过小心脚腕

篮球足球乒乓球的技术要领解析

反向磨擦发球，是近几年世界上比较新的一种发球技术，其技术要求比较高，可实战运用的效果也同样比较高。所以，必须多训练，熟知其要领，才能真正掌握这一发球技术。 经过多年的琢磨和练习,我总结了十种逆向反转发球： 1、前搓内勾式(格林卡) 2、前搓外摆式(波尔) 3、右侧内转式(王浩) 4、右侧外挑式(斯米尔诺夫) 5、后外前搓式(施拉格) 6、右外高砍式(高难) 7、左右急奔式(高难) 8、翻转抖动式(自创高难) 9、晃动外搓式(郝帅) 10、背面逆旋式(马林) 为提高球友们的发球技术，特编写以下之要领，仅供参考。 一、站位。在一般情况下，身体要与端线的距离在30厘米左右，靠近端线左侧三分之一处，身体与端线的夹角在90度左右，击球的高度要与网高不多。 二、姿势。身体略前倾，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚。击球时身体向左旋转90度。击球后左手臂要迅速离开“三角区”（球网两柱的延长线与击球点形成的三角），向内（扣在胸前）向外（甩到左大腿前）即可。 三、板形。引拍要在右髋附近，向前平伸。球拍角度在45度左右，击球时略有内旋的动作。不论发上旋还是发下旋球，一定要保持动作的一致性。只不过发上旋球时，手腕上弓，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球，发下旋球时，手腕下弓，球拍略抬起，用球拍下半部摩擦球。 四、发力。发球时主要以摩擦为主，靠球自身的弹力过网。用力主要是腰、臂、腕、指四个部位，其发力主要在“转、送、带、压”四个字上：转：就是用转腰的力量，转腰要快，是一种爆发力；送：就是用小臂向前送手腕，只不过发上旋球时，大臂略下沉，小臂略下垂，用小臂向前送手腕；发下旋球时，上臂要吊起，再用大臂向下、向前送小臂；甩：就是向前甩腕子，在发下旋球时，有用拍子向前切球的感觉，在发上旋球时，有用拍子向前掴送球的感觉。压：就是在触球时握拍手要紧握一下拍子，同时拍子后面的手指要压以下。“转、送、甩”的发球的顺序，必须用腰带臂，用臂带腕，这样才能发出力来。 五、出手。在发球时一定要出手快，让对方判断模糊。因为在实行无遮挡发球以后，拍与球的接触是在明处，对方很容易看得清楚。所以，发球时一定要出手快，多抖动，给对方造成模棱两可的感觉，稍一迟疑，就会出现失误，以达到发球制胜的目的。 六、多变。这一环节很重要，就是要掌握多种类型的发球技术，并且把球发的一定要转，上下旋反要大。在实战运用中，根据对方的不适应，决定自己的发球种类。比如，对手不适应强下旋球，那你就以发强下旋球为主，再偶尔发一两个上旋球或不转球，往往能达到理想效果！总之，要灵活多变，做到各种旋转结合、长短结合、左右结合。 七、落点。在发不出台的短球时，身体要收紧，球的落点要在靠近球网的半台。在发出台球时，球的落点要靠近端线的半台。在发左右两个角球时，一个身体要收紧，另一个是完全靠磨擦，再一个力量要小，这样球才能从边线出台。 八、还原。在完成发球动作之后，要立即还原，身体向后退半步到一步，以便回击第二板球。 以上介绍了反向磨擦发球的技术要领，在熟练掌握其要领之后，还可以演变出更多不同姿势的发球，这样就可以造成对方接球的难度，增强这种发球的实际效果。

足球运动中的技术分类分析

足球运动深受人们喜爱，很多人都喜欢踢足球，足球技术决定着我们是否能踢好足球，一般来说，我们将足球技术分为有球技术和无球技术两类，对此大家是否有所了解?以下是我为你整理的足球运动中的技术分类讲解，希望能帮到你。

足球运动中的技术分类

无球技术

起动：原地起动，活动中起动。

跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。

急停：正面急停、转身急停。

转身：前转身、后转身。

动作：无球动作。

有球技术

踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。

停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。

顶球：前额正面、前额侧面。

运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。

抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。

动作：有球动作。

掷界外球：原地掷球、助跑掷球。

守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。

踢足球的好处

1、锻炼身体

在足球运动中是需要全场跑的,运动强度也是相当大的,能够起到锻炼身体的效果。

2、 缓解颈椎不适

一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,踢球时动作幅度比较大,需要跑跑停停,对背部挺直放松也是有促进作用的。

3、 预防近视

坚持踢足球的人,一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间,眼睛是跟着球转,直视远方,眼睛能得到很好的放松和休息。

4、缓解压力

现代的生活工作压力都是很大的,如果无法释放压力,会导致心情抑郁。而在踢足球时,可以什么都不想,放下心中所有的包袱,在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来,缓解了身上的压力。

5、增大肺活量

长期进行踢足球运动,能够是肺功能变强,增大肺活量,使得胸部肌肉更加的有力,呼吸系统功能也因此更加的强大。

如何预防足球运动损伤

按国外记载,足球运动是创伤发生率的运动项目之一。这点必须引起足够重视,严格按照规律做好预防工作。

1、热身运动:走、踏步、分并跳、伸展等,尽量将身体各关节活动开,切勿赛前只顾跟啦啦队MM乱抛媚眼。

2、 护腕、护膝,护踝等是必要的。

3、10%增加的原则,一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%,循序渐进。

4、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量柔韧练习防止受伤。

5、你的身体需要时间去恢复,锻炼但不使身体受伤。

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足球和篮球,谁的战术打法更丰富???

当然是足球战术打法更丰富啊

你想想看啊，足球场上11个人，而且替补出场名额还是有限的

足球场面大得多，每个人的位置相对固定

而篮球则自由很多，篮球的个人作用太明显了

如果有一个一场能得81分的科比，我想对手不管用什么战术有很难赢球了吧

从你的补充，我判断你是觉得足球打发更丰富，呵呵！

我说说我认为足球打发更丰富的理由：

足球场地更大，同时在场人员又多，所以之间的配合也就更多，所以这样断定整体和局部的战术肯定不少，而且足球不像篮球，篮球是用手直接接触的方式，比较好控制，而足球在接触中有球鞋等影响触感的东西，况且人手就是比脚灵活，所以足球想赢球，就需要有更多的其他东西加入进来，当今足球，注重战术的就是意甲了。

足球~~全世界为之疯狂！！

篮球~应该是容易普及的一项运动之一~

比如在~

我是上了高中才知道原来学校是有足球场的~

但是在我们那个乡下地方篮球场真的随处可见，即使！

照以上推理~一个民众基础那么雄厚的运动~篮球~更加容易引发发挥集体的智慧~

所以说篮球战术打法更加灿烂多姿！

这些你看一些NBA集锦就知道的啦~

赏心悦目！

更加容易让人享受运动的乐趣~

毕竟相比下，足球的进球比篮球的进球难上何止千万倍呢？！！

本人是位篮球fans

有兴趣的话，我们可以在百度HI上详细探索~嘻嘻

足球。

理由很简单：人越多，战术打法越多也就越丰富。

例如，两个人排队，只有两种站法；三个人，有32共六种；四个人，有46共24种，五个人，有524共120种…11个人呢？相当大的数字了。

首先我从场上立竿见影的效果上来说，或者说是战术改变的灵活机动上来讲，篮球更甚一点，楼主应该会发现，打篮球比赛时，如果有一方在场上打得暂时不好，教练这个时候就会叫暂停了，然后叽里呱啦的说了一通，战术板上划了一划，就这样一个局部进攻的小战术就这样出炉了，然后上去后，球员们就会严格的按照教练的技战术要求执行。而足球在这方面就逊色些了，虽说两项都是集体项目，但篮球球星的作用体现的更明显，毕竟场子小，一个队在场上比赛的只有5个人，而足球就不一样了，有时球队局面不利，哪怕是换上卡卡，梅西。效果有决不会像篮球场上，换上时期的乔丹一样。除了这一点外，我觉得就单从战术运用多少来说，我还是觉得足球多一些。哪怕像98世界杯，阿根廷那伙计在被小贝轻踢了一脚后，做出那样夸张的表情一样，那也是一种战术，让裁判给了红牌，结果这一成功战术的实施，直接导致了后比赛的胜利天平偏向了阿一边。

篮球,

攻防转换快,时间又短,没有良好的战术就很难得分,即使有良好的战术,也不能运用单一,会被对手防住的,要不断的转换战术,来得到更高的分数,

足球,

要能贯彻好一个良好的战术就不错了,有时一场球下来,才发现教练说的战术根本就没有实现.

个人倾向足球

一 这两个都是集体项目，靠大家配合。足球11 人，当然配合就更加繁琐，战术体系更加多变

二 场地问题。足球场地更加宽阔，所能施展的空间就更多

三 位置更加明显。前场，中场，后场有明显的分工，层次感更突出

四 视觉误。篮球容易进球，起伏，显得它战术丰富了。

显然是篮球战术打法更丰富，能经常喊暂停布置战术，足球却不能，而且换人也少！

给你说个简单的道理，篮球就5个人，再怎么安排战术也就5个人的，足球是11个人的，11个人的站住组合肯定大于5个人的。纯战术角度，足球11个人都可以当前锋来用，也都可以当后卫来用，篮球只是相当于5个人全攻全守的运动，足球的变化就很多了，鼎盛时期的荷兰是11人全攻全守。

急需很详细的足球和篮球知识,务必从简单的说起.

足球：年龄小的学习颠球是比较累的，如果想要提高自己的技术，首当其冲的不是射门，而是带球，会不会踢球的人从带球就可以看出来，记住在带球是球离身体的距离不能超过1大步，自己如果跟不上球很容易被人断掉，练习带球虽然枯燥乏味但对你的技术影响很大，带球触球时力量要小，不要与自己跑动的力量一样，那样只会把球踢飞，每天坚持多练，必定会收到成效。在这里回忆一下我小学的时候，很希望有人指导却没有人指导，只有靠自己悟，现在自己悟出来了，见到跟我小时候一样的处境的人，真的很不容易，所以希望这些能给你些帮助。

篮球：篮球基本动作

类别

动作要领

等级

拍球

为运球入门的活动

3单手运球

1.两脚前后站,膝盖微微弯曲

2.手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球!

3.背部打直,用左手臂与臀部保护球

4.当熟悉原地单手运球后,可以进行单手左右运球

3换手运球练习（双手）

1.在身体的前方,作V字形的运球练习

2.张开双脚微蹲,放低身体,眼睛要直视前方,不可盯著球看!

3.右手把篮球掷到地面上,球在两脚中间点反弹

行进间（绕圆）运球练习

1.让球落在身体稍远的地方,这样当球反弹回来时,刚好配合向前跑的动作!

2.球反弹的高度保持在腰间左右,眼睛要直视前方,不可盯著球看!

持球

掌心不可贴住球，否则手指无法使力做传球或运球的动作。持球时以保护球不被拨掉为原则。

3持球转身

轴心脚不能移动，以轴心脚脚尖为轴心旋转，加上自由脚的移动和身体的转身动作来保护球

4双手胸前传接球

1.双脚张开,与肩同宽

2.持球於胸前,拇指自然张开,手肘自然下垂向内收!

3.一脚向传球方向跨出!

4.手腕向外撇开,两臂伸直使球不旋转

3单手肩上传球

双手过顶传球

1.将球摆放至头顶上方

2.传球手部动作跟胸前传球一样,要记得手臂完全伸直前,手腕向外翻的动作!

3.向前跨一步并传出球

5双手地板传接球

1.传球手部动作跟胸前传球一样

2.屈膝向前跨出一步,身体前倾

3.将球落点於接球者1/3处,反弹高度至对方腰部

3单手侧边传接球

1.双脚张开,与肩同宽,拇指自然张开

2.持球於右胸前,手肘向内收!

3.右脚跨出一步,右臂用力前伸!

4.指尖用力,将球传出

4单手地板传接球

1.传球动作跟单手侧边传球一样

2将球落点於接球者1/3处,反弹高度至对方腰部

4行进间空中肩上传球

行进间空中胸前传球

5行进间单、双手地板传球

1.传球动作跟行进间单手侧边传球一样

2.把球从防守者的手臂下方传出!

3将球落点於接球者1/3处,反弹高度至对方腰部

5双手投篮

1.双脚左右或前后站立,双膝微弯,双手持球於胸前,上半身微前倾!

2.瞄准投篮位置(篮框前缘)

3.利用双膝伸直的弹力将身体伸展,并同时将双臂向前上方伸出

4.前臂及手腕内转,拇指朝下

5.球后从食指与中指,指端投出使球向后旋转

6.身体自然随著投篮的方向伸展

5单手投篮

1.将双手手指张开,用手指持球,掌心不能触球!

2.左手辅助持球,右手在球正后方

3.双脚膝盖微湾,将球举起置於右眼上方

使右手前臂垂直

4.两眼瞄准篮框前缘

5.利用双膝伸直的弹力将身体伸展,并同时将双臂向前上方伸出手腕下压,使球后旋

6.伸直膝盖,并同时将右手手肘推出,伸展手臂右手手指指向篮框。

5跨下8字盘球

跳投

转身跳投

上篮基本步伐

（右手二步上篮）

1.步由右脚跨出一大步持球

2.接著左脚跟著跨出一大步

3.抬右腿,并将持球的右手臂举高

4.左脚用力蹬地向上跳,点时将球向上挑

运球上篮练习

防守步伐

一对一攻守练习

卡位

掩护

足球是双方22人在场上进行比赛,而篮球是10人,足球比赛时使用手及手臂以外的部分,而篮球是脚以外的所有部分,在足球比赛中积分有013分,输的一方得0分,平的话,双方各得一分,赢饿一方得3分,足球比赛是犯规如果被红牌或累计2张黄牌被罚下就不能增加人进行比赛,篮球比赛只有输赢,而没有平局,在篮球比赛中如果犯规达到6次(NBA)或5次(篮球)就会被罚下,但可以再换人进行比赛.

足球是双方22人在场上进行比赛,而篮球是10人,足球比赛时使用手及手臂以外的部分,而篮球是脚以外的所有部分,在足球比赛中积分有013分,输的一方得0分,平的话,双方各得一分,赢饿一方得3分,足球比赛是犯规如果被红牌或累计2张黄牌被罚下就不能增加人进行比赛,篮球比赛只有输赢,而没有平局,在篮球比赛中如果犯规达到6次(NBA)或5次(篮球)就会被罚下,但可以再换人进行比赛.

足球是用手的，篮球是用脚的

像姚明在皇马干得就不错，应为他个子矮啊

篮球就先运好球就行了

足球和篮球在技术上哪个更难？

如果单纯只是讲究篮球技术的话，我觉得人控制手的能力比控制脚的能力要强！！！

从你这个角度来看，还是篮球的技术比足球的技术简单！！！

当然，这两个确实没有可比性，如果你想学的话，还是看你个人喜好！！！如果你喜欢篮球，就算再难你也会去学！！！

如果从团队角度来看的话，应该是足球的战术更加显得复杂一点，因为足球毕竟是11个人的运动，而篮球只是一个五个人的运动。但是从个人角度来看的话，篮球的技巧性以及它的力量性都比足球复杂。所以这也是为什么很多国内就是球迷比较喜欢看篮球的原因，因为篮球显得会比较花哨一点，但是足球会显得特别特别的具有纪律性。所以这也是为什么他们中间的有什么异同。

单纯从技术上来说的话，很明显，是足球更难

相对来说足球更难吧，毕竟要求技术要很高，而且体力也要很好才行，再有就是球员之前的默契配合。

从人体控球能力的角度讲，手控球比用脚控球容易一点，篮球主要是手控球而足球用脚控球，常人看起来足球技术上比较更难一点。

因为控制足球的脚比控制篮球的手更加笨拙。所以。足球的技术比篮球难。

足球和篮球都是团队运动，足球的运动量，对抗性，战术性更强，相比来说比较难。

这个没有对比性的，还要关于你的自身素质的区别，如果你让姚明去踢足球也是很浪费的。

都不容易，都是需要时间的沉淀，