怎样快速篮球变向

首先，自己的重心要把握的好，不要在没把对手晃到之前把自己搞的没有节奏感，其次，应该把对手的注意力吸引到你未变向前的手上，后，当然就是快了，变向过人后你的内侧的腿卡住对方，建议看看科比艾弗森的变向过人

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运球的过程中确保能控制好球，前进时屈膝，同撤步，交叉步承接，球在左右手顺接，交叉变向定需交替到位。

练好手指 手腕 手臂 腰腹力量 然后球运的要低 参见罗斯

那就要日益练习了，考你毅力呢，篮球不是一朝一夕哦。

多练 练好手感，多学习带球

篮球变向速度怎么练

1、变向：

变向的要点是快，幅度不要求大，幅度大适合于晃，要观察场上的形式，是否防守队员后面有一条进攻道路，或者根据防守者的脚步，使用快速变向。

2、脚步：

要求要有合理的脚步，比如：右手持球变向到左手边的时候，迈出的步应该是右脚，再做出下一次运球。

3、锤手：

是一种实战技巧，变向后无球手向后挥。这样可以摆脱防守者对身体的干扰，同时也可增加前进速度。

4、加速：

完成以上动作细节后，应加速。若在三分线变向，一般再运一次球就可上篮，在这次运球里必须跑得够快，这要求前三点做好，才能更好的启动。

5、跳步：

上篮时，前两步应迈稳，全力向上跳，加上速度就可提高在空中的对抗力。

注意事项：

变向重要的是时机和脚步，多加练习。

篮球变向运球的动作要领是什么

1、行进间体前变向运球：

处于行进的状态，先应当控制住自己的重心，降低自己的重心，具体的量应当自己感觉舒适为上。此时，用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地，将球过渡到另一只手。

2、胯下变向运球：

胯下运球的初始状态速度较慢，但是，因为运球的时候不能很准确的放球在胯下击地，易导致失败或者是胯下变向一次之后不能够继续，因此在练习的时候应该尽量做到打开双腿，同时将自己的重心压低，目光向前，用手来感受球的位置。

扩展资料：

运用运球技术时，应根据场上的具体情况，因时因地机动灵活地进行。一般在下列情况下可以运用运球。

1、快攻中，当前面无防守队员时，可快速运球上篮。

2、二攻一、三攻二时，可运用运球吸引防守，再传球给无人防守的队员进行攻击。

3、当同伴被对方严密防守不能传球时，可以运用运球寻找传球机会或突破上篮。

4、在组织和发动快攻而又无法将球传给快攻队员或接应队员时，可运用运球突破对手的封堵。

5、当对手移动较或对方每半时犯规总数已达7次、个人犯规4次，可运用运球突破打法，杀伤对手。

6、在阵地进攻中，当对方扩大防区时，可运用运球压缩对手防区，创造中、远距离投篮机会；当进攻位置不好时，可运用运球调整位置，寻找配合机会；当对方采取紧逼防守对，可应用运球突破，打乱对方的防守部署；在采用控制球战术时，可运用运球拖延时间。

参考资料来源：百度百科-运球变向

在篮球技术中什么是变向误导?我们又该怎么去训练呢？

变相误导就是明明是向东面发球，而且让你感觉是像西面发球，这就是误导，第1点训练的过程中应该是训练反向的思维，第2点应该训练具体的跑跳的速度，这样才能达到理想效果。

指的是打篮球的时候造成一个动作，让对方球员觉得自己准备从这个地方进攻，然后吸引了注意力之后转向另外一个方向；平时在练习的时候一定要掌握基本的动作，除了动作有倾向之外，眼神也应该坚定，一定要提高自己的控球能力，要将球控制在自己手里，预防球被抢走，可以和自己的队友多切磋。

指的是在篮球进攻的过程中，从一个方向变成另外一个方向，给对方球员造成了一个象，能够达到合理运球的效果；一定要确保动作的真实性，之后要做刺探步，头部的动作也要做到位，要拉开和对方的距离，平时应该多练习，要咨询专业的教练。

指的是用动作进行误导，这个是需要不断的进行训练，控制球的方向。

打篮球变向应该怎么？

变向过人分为两个部分：1，相反方向作动作。2，想突破方向运球过人。

变向过人关键的要素就是在朝反方向做动作的时候，一定不能太快！

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变向过人的精髓在于重心的移动以及移动重心时节奏的变化。就是要忽快忽慢。一味的加速通常是撞人收场。

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说的具体一点，就是：（比如准备向右面突破）

你若无其事的像左边作动作（不能太快，要让对手相信你真的要向左走，并且开始向你的左边移动的时候）突然向右边变向，加速过人。

也就是，动作要慢，过人要快。变向要突然。

当年我打篮球的时候，总是有些人，动作做得飞快，防守人还没有做出反应，他就开始朝真正的突破方向运球了……这种动作相当于没有作动作。就像2楼那样的……

不知道你明白我的意思没有？

还有，什么屈膝半蹲，纯属文字游戏，

后，在真正加速甩开对手的时候，重心不要太高。而在作动作的时候，重心不能太低，重心太低，不容易变向。就像我说的，要有节奏的变化

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好了，再补充一点，还是上面向右突破的例子。

你也可以在运球是突然向左作动作，速度很快，但是要记住，在运球变向之前，一定要留那么零点几秒的停顿，让对方对你的动作作出反映（调整自己的防守位置，哪怕是重心的轻微移动也足够了）这个时候在突然的向右变向过人。

本质上都是一样的，就是节奏的变化。如果国人没有成功，马上提高重心，降低运球节奏，慢下来，寻找时机重新来过。不要一味的高频率的运球，这都是坏习惯。

篮球变向先装向一侧移动，吸引防守球员向同侧移动的同时急速运球至另外一侧，让防守球员措手不及的情况下位置失守，此时你就有空位可以进行投篮、内切篮下或者传球

和风雨身体乳效果也就一般，比不得其他的，自己不要随便换，对身体不太好。

有一些微微的清香，

包装好些，对男士用的一般般。